おかやまマラソン２日前

おかやまマラソン２日前。

昨日は９時に寝ようとしたけど、残念ながら眠れず１１時に就寝。普段より遅くなってしまった。

今朝の５時起きはあきらめて目覚ましを掛けなかったが、５時に勝手に目が覚めた。

 

そして８時４５分から練習。３KJOG

　　距離　　タイム　　ペース　　心拍数

往　1.53K　7：48　（5：07）　126

復　1.53K　7：31　（4：54）　131

この後、流し２本で終了。こんなもんでいいですかね。明日は移動日なのでランオフ。

 

昨日から、炭水化物を多くとっているので、体重が気になったが、起床時は56.1Kとそれほど増えていなかった。

今日は５時から歯医者、昨日抜けた歯を入れに行きます。