今日は水曜日なので夜にタカヤマラソンRCのの練習会
それと午後にテニスのレッスンがあるので、午前中はヨガとストレッチ。
体幹トレの奥村コーチからは、走るのと同じ時間を補強（筋トレ・体幹トレ）や
ストレッチに充てるべきとのアドバイスをもらっているが、中々できないよね。
走っている方が楽しいし。
そうは言っても、身体はだんだん固くなるし、筋力も衰えてきている（もはや懸垂が
できない）ので、そんなことも言ってられません。
大阪マラソンまでの３ヶ月、補強にも力を入れる予定です。
一人ではできないので、高山さんや奥村コーチに個人レッスンをお願いすることに
なっています。
サブスリーするには年齢的に限界ギリギリだと思いますので、今年はできることは
なんでもやっていこうと思います。