連連連（２週連続連光寺登坂練習）

先週に引き続き、２週連続連光寺で坂の練習(´・ω・｀)

先週まで大阪→神戸→京都の順で３週連続で日曜出張が入っていたため、連休がとれなかった。
週中に代休はとっていたものの、やらねばならんことがたまってきていたようで
自由になる時間が中途半端な今日なのである。

ガッツリ、ロングをこなしたかったのにぃ(´・ω・｀)
持ち時間は２時間弱。
アテもなくふらふら走り出した。

適当に国立から多摩サイin！
是政橋から対岸の稲城へ


んで

スタート！


ゴール！


先週の記録より▲２０秒v(^o^)v

備忘録：信号ストップなし（先週は１回）

え(゜Д゜)、じゃ、モロテを挙げて喜ぶところじゃないってこと？
ま、そんなもんさ。
いいのいいの、楽しければ。

で、その後、足の売り切れ状態ってのをはじめて体験。
膝を痛めてもう漕げないとか筋肉疲労でもう漕げないってのじゃない。
だって、２０キロそこそこしか走ってないんだもの。
でも、明らかに足が回らずそのまま、聖跡側へダウンヒル。
コンビニでガリガリ君休憩して少し復活。
多摩サイに復活して、タイムアップ。

適当に風もあって、気持ちいい連連連でした。




多摩川の水量が多いです。
水がね、澄んでて、チェレステnano。写真じゃわかんないねって、ところがまた良いかな。


走行時間　1:30
走行距離　30.15km
平均速度　20.1km/h←ちょっと、やる気アンのかよ。







上のおすましショットを撮ろうとしてたら

ペダルが動いて、土手下に転げ落ちていきそうに！
んな瞬間シャッターをきってたようです。
ひん曲がった画像です。ちょっと、リングっぽくね？怖っ(゜Д゜)