95日目(メックできず)

今日は仕事が休み、朝から部屋の掃除をがんばった。
娘が中学を卒業したので、大幅にものの入れ替えがあり、
捨てるものの選別、入れ替え、配置換えと
先週からぼちぼちやっていたものを一気に片づけた。

勉強机がなくなったので部屋が少し広くなった。
ネコは日当たりのいい場所に移動できたので
機嫌よくグルグル言っていた。

過少月経になったと思われた生理は絶賛順調になった。
どうも勢いが出るまで時間がかかるようである。
何となく体がむくんでいると思ったら体重が
久々に大台になった。
生理が終わったらむくみが取れてくれると信じたい。
体重が増えると体脂肪率は少なめになる。
筋肉量は上がる。まあ、そういうものである。

部屋の掃除をしていたら、日曜に買ったコストコの
キムラヤのパンケーキサンドが
残っていたのが出てきたので一つ食べた。

そのあと、バレンタインに買った
ボックス入りチョコが出てきた。
まえ一粒づつ食べていたのだが、
荷物に埋もれてすっかり忘れていたのであった。
少しとけていたし、でかい箱が邪魔だったので
5粒まとめて食べたら気持ち悪くなってしまった。

普段食べていないものをチョットまとめて食べたらこれである。
すっかりMEC食に体が慣れたということかもしれない。

あわててわかもとを飲んで横になった。
夕方にはすっきりしたものの、食欲はわかず
少し身近にあったものをつまんでおいた。


今日食べたもの
ココナッツオイル入り珈琲牛乳
粒チョコレート五個
パンケーキサンド一個
食パン半分
ビーフシチューの肉・ジャガイモ少し

その他摂ったもの
水1．５Ｌ


体組成計
体重　　　68.0　↑
基礎代謝　1388　↑
筋肉量　　25.1　↑
体脂肪率　33.1　←
ＢＭＩ　　25.2　←　
内脂肪レベル　7　←
体内年齢　　52　←


今日の運動
ウォーキング30分
ストレッチ1セット
筋トレ1セット
パンチング1セット



歩数計
5633歩