土日はこんな感じで

土曜日仕事後に4kmほど家までjog。

日曜日朝5km＋200m×10本＋5km。

200mについては40～45秒ぐらいはコンスタントに出せるようになってきました。
ぼちぼち400mに移行したいと思います。

ただ、今朝もですが、だんだんと朝起きれなくなっているのが気になります。
4時に目覚まし鳴ってから体をダラダラ布団のうえで動かしているのですが、
そのうち寝てしまっている…。

やっぱり起きるときは一気に起きないとダメですね。

土日も快晴で、子供たちと水遊びしてました。
次男は尻丸出しです。
こんなのが日中からうろうろしているから、
アパートの空き部屋が埋まらないのでしょう（笑）。
平和な週末でございました、どんど晴れ。