休養の日曜日

土曜日の夜から急激に疲労を感じる。
義姉の子供が遊びに来て、
うちの子供と遊んでいるにもかかわらず隣の部屋で爆睡。
1時ごろ、全日本予選で東海大と早稲田が落選したのを知って驚いたが、
10分ほど情報収集して再び寝る。

日曜日は朝6時起床。
運動公園までは行ったものの体が動かない。
ちょうど雨が降ってきたのでお休みの日にする。

その日の午前中は救命講座を受講する。
子供の託児所主催の講座なのでなめてかかっていたのだが、
これが非常にためになった(^_^)v。

一つは電気ショックの与え方。
今年の4月から民間人でも機械を使ってやっていいことになったらしく、
東京あたりでは駅や官庁に置いているとのこと。
さすがに機械も見たことがなければ（私の街にはまだ3台しかないと言う…）、
使ったこともなかったのでちょうどいい機会でした。

もう一つは心臓の位置（笑）。
左胸にあるとばかり思っていたら、
みぞおちのあたりから人差し指1個上なんですね～。
間違ったところをマッサージするとこでした。

そんなこんなで午後は家で昼寝。
3時間ほど寝て、公園に散歩に行った日曜日でした。

本日の体脂肪率20.3%、体脂肪量15.2kg（11時55分現在）。
土日暴飲暴食した割には増えてないので一安心。