楽走

水曜日までの練習

練習日誌

2020年10月19日(月)
ラン休


2020年10月20日(火)
ラン休


2020年10月21日(水)
子供達の練習日でした。

子供達各々練習メニューとなりました。
今週末
来週末と大会が続きます。

練習は…

✴︎3000組
2000+1000

✴︎800.1500組
200×4+1000+600

子供達は
よく走った思います!!!
ε=ε=┏( ^_^)┛


高橋は
2000/6′10″のペースメイク 
600/2′00″のペースメイク
自分で
1600/ 5′06″(400m/69″)

調子は悪くはないかな、、🤔

ただ
✴︎お尻
✴︎ハム
✴︎背中
がヤバいくらいガチガチです😓


木曜日
金曜日はゆっくり回復させなきゃね!

高橋も 
土日のレースに備えます!

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