楽走

まとめて。

2020年10月14日(水)

水曜日は子供達の練習日

男子
4000+1000
4000/k=3′20″  
1000/3′03″

女子
400×5+600
400/78″〜82″
600/1′48″〜2′00″

涼しくなり、全体的にレベルアップしてますね!

参加メンバーお疲れ様でした😊

サポートして下さったスタッフのみなさん
ありがとうございました😊

高橋は
女子400+5/78″+600/1′48″
男子1000/3′03″
のペースメイク



2020年10月15日(木)

サポート練習
6000ビルドアップ/4′55″→4′25″
ペースメイクをしました!
快調に走れてました!
ε=ε=┏( ^_^)┛
お疲れ様でした😊



2020年10月16日(金)

病院の検査などお仕事はお休みを、、

朝は〜
川大へ

午後〜
小学校の陸上の授業

夕方〜
少しJogって
子供達の強化練習でした。

休みだったけど
なかなか忙しいかったわ〜



2020年10月17日(土)

16:00  四十瀬

《6000+400×3》
6000/k=3′13″
400/66″〜68″

まずまず快調でした。
唯一ガッツリ走れる土曜日練習!
楽しかった
ε=ε=┏( ^_^)┛



2020年10月18日(日)

朝はサポート練習

夕方は
1時間ほどJogれました!

《12kjog》
k=4′35″



2020年10月19日(月)

トレーニングはOFFでした。

サポート練習

子供達

400×5
まずまずの走りでした
ε=ε=┏( ^_^)┛
おつかれ〜

 
なかなか更新出来ず
相変わらず
ただの練習日誌になってます。
😔


今週末は
岡山県カーニバル
と言う大会です
1500
5000
体調はいいとは言えないけど
楽しみ♪

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コメント一覧

yasu
こんばんは
走るには最適な季節になりましたね。
今週末の大会ですか
寒暖差もあるんで体調には気をつけてくださいね。
高橋
おはようございます
コメントありがとうございます!
走りやすく
過ごしやすい季節ですね
(*^^*)

今週末の大会
万全の体調で望みたいです!
頑張ります。
ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
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