はらすまダイエット

本日から、千葉県船橋市と横浜に出張である。

出張シーズンが始まると、また、懲りもせずダイエットをしなくては・・・・と、強迫観念が迫って来る。

出張が始まると、家にいる時とは全然違った生活リズムに為る、一番違うのは、晩御飯の時間が遅くなり、飲み会が多くなり、飲んでは食べ、バタンキューという生活に為る事だ。

では、今回は何か？というと、先日、テレビ番組でやって居た「はらすまダイエット」

「腹をスマートに」の略



　１００キロカロリー減に結びつく食事や運動のイラストカードを３枚組み合わせ、実践するのが特徴だ。

１日当たり約３００キロカロリー、わずか５０グラムの減量で、３カ月後に４・５キロやせる「はらすまダイエット」が、メタボリックシンドローム（内臓脂 肪症候群）の改善に大きな成果を挙げている。

食事やおやつを、ちょっとだけ
ダイエットするか！
ほんの少し運動するか！
１００キロカロリーのカードを3個分ずつ、毎日実践するというダイエットである。
これくらい、ゆる～いダイエットの方が、リバウンドが無く、無理なく痩せられるというのだ。

私の場合は、1か月間でもお酒を抜いて、晩御飯を半分にするだけで、劇的に痩せることは出来るだろうが、実践できない事には、意味がない。
まずは、プチダイエットから初めて見ますか！

さて、今日から半月の出張です。
何処まで、出来ますことやら・・・・・(;^_^A

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