病み上がりお試し走

日曜日に退院して約一週間たったのでそろそろ運動はよいのでは・・ということで自転車いつものコース６５キロ走ってきました。ただ無理は禁物、無理な力を入れずゆっくりペースを心がけて走りました。スピードは無かったですがまずまずのはしりだったと思います。身体も問題はありませんでした。帰宅後ウォーキングを行こうか迷いましたが今日は自重して止めとしました。

昼食はリンガーハットで長崎チャンポンと餃子でした。その後ジョイフル本田、スーパーと買い物をして来ました。