午後は本屋へ

日曜日、朝、箕面滝までジョグ１０㎞してきました。プロテインの効果がどうなのか確かめながらのランです。走りはじめ身体が重かったです、プロテインで筋肉を作っているのでその分身体が重いのかもしれません。走っていくうちにそれらは無くなってきました。暑さは湿度が下がったため少し楽でしたが、直射日光はきついです。箕面滝から下り終えたあたりから靴の中がぐちゃぐちゃ言い出しました。まだ、汗はでます。帰ってからウエアの洗濯とともにシューズも干しておきました。
午後３時過ぎに千里中央へ行きミニロトを買い、本屋で４冊仕入れて来ました。