~暮らしの中の小さな幸せ~

ログハウスに住みながら・・・
日々の暮らしと趣味の色々を綴ります

3週間振りのブログUPに・・・

2018年06月18日 | 家族
先月末から長い間ブログをお休みし色んな方にご心配いただきましたが
やっと、今日から家事も通常通り出来るようになりました。
そんな朝、大阪では大きな地震
震源地近くに住む次男夫婦やブロ友のHさんとも連絡がとれてホッとしましたが
熊本地震のようなこともあるし・・・まだまだ油断はできません。
これ以上の被害がないことを祈るのみです。

さて、この3週間の私は今までの自分の行動を反省し
健康のありがたみをあらためて感じた日々でした。

先月20日過ぎから坐骨神経痛があったのですが・・・
いつものことだからと気にもせず痛みを感じつつも27日に庭仕事
すると・・・
翌日から今まで臀部から太ももまでの痛みで済んでいたのが
足首やふくらはぎまで痛み疼き、湿布や痛み止めで様子をみていたものの
ベッドで横になっていると痛みは無いのに動くと痛みが出て
ついに5分も立っても座ってもいられなくなりました。
MRIの結果、原因は椎間板の5番と仙骨の間のヘルニアが神経圧迫という診断
素人の私が見てもはっきり解るMRI画像にショック
先ず1週間、1日3回の痛み止め(飲み薬)とコルセット使用も良くならず
先週から痛み止めが坐薬となりましたがあまり効果が無く
このまま痛みが続いたらと心配になり始めた4日目から徐々に痛みが減り
土曜日からは薬なしでも痛みなく行動時間も徐々に長くなり
コルセット使用ですがでやっと日常生活に復活できました。

私は7年前、腰椎椎間板ヘルニア(4~5番の間)切除手術しました。
前回、手術をした時は腰や足の痛みも今回ほどではなかったのに
何故か階段や平坦な場所でも度々転ぶので変だと思い病院に行くと
左足首の運動障害が起こり「かかと歩き」が出来ないまでになっていました。
今回、診察の時「かかと歩きは出来ますヨ~」と先生に告げると
今度の場所は「つま先歩き」が出来なくったら手術と言われ
勝手に判断していた無知な自分が超恥ずかしかった(笑)
ヘルニアは余程のことがない限り手術は避け、保存的治療だそうです。
手術をすると別の場所のヘルニアが再発するとか?癒着するとか?
色々と不都合も起こるようですネ~
今回、2度目の手術が回避出来て本当に良かったとホッとしたと同時に
普段から先生に言われた腰を休める体勢や適度なストレッチが必要と痛感
そして、長期間プールをサボっていたのを強く反省したのでした

さて、私のことはこれくらいにして・・・明るい(?)話題
昨日は父の日でしたが世のお父さんも素敵な1日を過ごされたことでしょうか?

我が家のオジサンも息子夫婦から嬉しいプレゼントが届きました
長男夫婦からは一日早い土曜日に毎年恒例のアウトドアTシャツをもらい
早速、翌日に着てお出掛けするというオジサン
お礼のLINEを送るとポーズをとり写真撮影

精一杯お腹を引っ込め、もちろん満面の笑みでした

次男夫婦からは美味しいビール


結婚する前の息子達から父の日のプレゼントなどもらったことがなかったのに
お嫁さん達のおかげで毎年楽しみな父の日
毎回、ウキウキしながらプレゼントを待つオジサンなのです

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22 コメント

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Unknown (3丁目のhiro)
2018-06-19 00:01:50
やっとブログが更新されましたね!
今回は相当重症だったようですが、あまり落ち込んでいるような様子はブログからは感じられなくて安心しました。(笑)
あまり頑張らずにボチボチいきまひょ!
復活良かった‼ (kattiiママ)
2018-06-19 07:20:10
日常の家事や作業と運動とは違うと云われます
から、やはり意識して運動をするのが予防に
なるのでしょうね。

大好きな鉄旅もキャンカー旅も足腰動けなければ
無理ですもんね。
ヘルニアや座骨神経痛と付き合いつつ元の
元気なtakaさんに戻ってください、お大事に・・
3丁目のhiroさんへ (taka)
2018-06-19 07:26:44
はい!やっと何とか復活です。
さすがに座薬も効かない日々は
「まさかやっぱり手術?」とビビりましたが
3ヶ所ほどヘルニア持ちの私ですから
これからも上手く付き合っていきます。
そのためには体重増加は厳禁
今回の痛みを忘れず気をつけたいと思います。
kattiiママさんへ (taka)
2018-06-19 07:37:14
個人的に何度も連絡いただき
ありがとうございました。
本当に今回は堪えました(笑)
長男からは「遊び過ぎ」と言われましたが(笑)
仰る通り元気でないと楽しいことも出来ませんからネ~
最近、調子に乗り過ぎていたのを反省し
プール再開、ダイエットに励みます
復帰? (平野です)
2018-06-19 09:12:20
まだまだ完全ではないようですが、主婦業務が出来る程度まで復帰されたようで何よりです。また地震のご心配まで頂き有難う御座いました。自宅は震源からわずかに3,4kmの所ですが、大きな被害は無く、良かったです。
私も腰痛、背筋痛など抱えており、出来るだけ毎日の就寝前後や空いた時間でのストレッチを心掛けるようにしています。
お互いこれからの人生を愉しく過ごせるよう体調管理には気をつけましよう、
取り敢えず安心?! (kenyじぃーじ)
2018-06-19 10:08:17
 いゃ~~肥後の猛婦さんにも弱点が有ったのですね。
ヘルニア持ちでしたか、痛そうですね。
おっしやる通り、減量が当面の課題ですね。
頑張らないと、リタイヤ後の日本一周もままなら無く成るやも知れませんよ。

健康有っての旅の楽しさですからね。
まぁ~~温存しつつ、騙し騙しの付き合いに成るのでしょうね。
お大事に。
同じ座骨神経痛の・・ (東雲の空)
2018-06-19 10:53:56
やれやれですね
私は仙骨と梨状筋が神経を圧迫している
座骨神経痛で悩んで4ヶ月経ちました
まだ時折・・・痛いです

しかしtakaさんほど痛みが無いのが幸いです

痛みは精神的にも嫌ですね~~
それに頭のキャパの半分は常にこれに占領され・・・失敗や忘れ事の多い事

”痛みも楽しむ”とパートナーに言われました・・が・・なかなかですね~~。
しかし
「痛みを楽しんで」ください
平さんへ (taka)
2018-06-19 12:27:59
昨日の地震以降はスマホの地震情報チェックしていますが
余震が時々あるようですネ・・・
これ以上の被害がないことを祈っています。

私も一日数回のストレッチなどやっていますが
続けることが大切だと思って頑張ります。

kenyじぃーじさんへ (taka)
2018-06-19 12:31:27
はい!
本当にこのまま努力しないと
ブロ友さんキャンカー旅も
夢で終わってしまいますよネ

これから心入れ替え(笑)頑張ります。
東雲の空さんへ (taka)
2018-06-19 12:37:49
私の坐骨神経痛歴は7~8年になりますが
これほど悪化したのは初めてでした。
「痛みも楽しむ」まではとても無理ですが(笑)
痛みを恐れて動かないのではなく
自己観察しながら上手く付き合っていきたいです!

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