2014年3月9日（日）の宝塚教室

明るい春の陽ざしだったが、空気はピリリと冷たく
これが今頃の特徴かな、、そんなことを思いながら
武庫川を渡る。川には鴨や川鵜がたくさん居るが
暖かくなるといつの間にかいなくなる。
どこへ渡っていくのだろう。

時間前の自主練習に励む剣グループの姿が今日も見えた。
暑い夏も寒い冬も、熱心な皆さんだ。
そして教室では、やはり自主練習の24式太極拳が。
このスタイルがすっかり定着して、力がついてきている。

≪今日の練習課目≫

1．心身をほぐす関節の円運動・ストレッチ

2. 長拳基本功　「纏腿」足をねじり踵で蹴る、という全体のバランスが
　　　　　　　　必要な動き。　　　　　　　
　
3. 太極剣撩剣（反握） リャオ 下から持ち上げる。
　　　　　　　　　　　 力は剣前身の小指側に注ぐ剣基本功

”リャオ.は第一声か二声か、はたまた四声という声も有り”
　皆で考えるのはいいことだわ。

4.今日から大きな紙に印刷したピンインを読み、併せて日本語の意味も
　読み上げるという立体的な形になった。

5. 気功“Qi gong”

6. 陳式太極拳36式套路から、歩型の確認テスト

　 さくら組（小田先生）、すみれ組（鍋島先生）に分かれて練習

　さくら組の剣は套路が終わった。ほぼ1年かけて套路が動ける
　ようになったのだから、やはり陳式36式の力がものをいっている。
（小田代）