隊長が見聞きしたり、体験した「健康・病気」に関する記事の第9回は、『体重がついに51kgを切った！！』をお送りします。
以前にもブログに書きました⇒ http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/eac43dc92efaad51bfdfae8752358021 が、体重が減り続けています。
4月26日に51.3kgだった体重が、ついに51kgを切って50.8kgに、体脂肪率も10.8%になりました。
10数年前のピーク時と比べると、体重が66.1kg⇒50.8kgと15.3kgの減、ウェスト86cm⇒68cmと18cmの減、体脂肪が28.4%⇒10.8%と17.6%の減です。
原因は、ほぼ毎日ヒップホップかジャズのダンスレッスンを受けているのと、禁酒をしていることです。
４月９日から始めた禁酒も、今日で３４日目。その間、お酒は一滴も飲んでいません。こんなに長い期間お酒を飲んでいないのは、お酒を飲めるようになってから初めてです。
そろそろ、体重減も限界に近づいていますが、体重が50kgを切る方法がまだあります。
それは、コーヒーをやめることです。隊長はコーヒーが好きで、体重がピークだった頃は一日6～7杯飲んでいました。今は朝食時午後３時の２回だけですが、コーヒーを飲むのを完全に止めれば体重は50kgを切るでしょう。
隊長にとって、コーヒーを完全に止めるのは、禁酒より厳しいので、せめて１日２回を１回に減らそうかなと考えています。
