脳内BGMが鳴らなくなったよーな気がします

先週は月曜～金曜まで体育の授業だった　バスに乗るのも完全に止めて　通勤徒歩は往復４０分
土曜日は舞浜イクスピアリまで歩いて映画(BECK)の席を予約して帰る４０分の徒歩時間のみ
日曜日は完全にオフにした　外に出かけたのも新浦安のダイエーの島村楽器のスタジオで１時間弾き語りの自主練のみ
あとは自宅で溜まったテレビ番組視聴と昼寝３時間と兎と遊ぶのみ

今日は月曜　６時に目覚ましが鳴り　今朝も体育
昨日休息にしたので　腹筋・背筋の筋肉の疲労は取れていたが　なんかダルくって　腹筋・背筋にダラダラと30分もかかってしもた
加圧トレーニングはきっちし４０分にして
７時２０分～７時５５分まで自転車に乗る
嬉しがってシャシンキを持っていくのも止めて　ちゃんと持続して走ることに集中してみた
最近自転車時の脳内BGMが鳴らないのである　とゆーか覚えていない

やっぱり体育の授業を習慣化してやると　体のどこがアカンのんか細かくわかってくるもんで
自転車に乗るとより一層痛感できる仕組みになっている
休息日を入れないで　もう少しちゃんと体育の授業を続けてやってみよーと思う
雨が降るまで　現場仕事が始まるまで　続けてみよーと思う
休息日は日曜日だけでイイんじゃないか

体育に対しての根性は驚くほど欠落しているが　続けることができれば　もう少しなんとかなるんじゃないかとゆー気がします

自転車のことももう少し意識的に乗りたいので
会社帰りにひさびさの自転車本を購入
う～ん　筋肉の動きは　こんな細かくわかんねーな
やっぱりハムストリングと丹田やな

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今日から帰宅後毎日ギターの練習をしてやらんと14日までに指の腹が固くなんないので　そーゆー時間も取らんとアカン
兎をケージから出す時間と併用するしかない
朝の体育の時間のため12時前後には就寝しないとね
PC開店時間はここまで