今日は休足日にしました・・・

今日は火曜日なのでジムの定休日です。
午前中に外へ走りに行こうかなと思っていたけれど、錦織のテニスの試合が始まった。
見始めたら途中で止められない。
結局ゲームセットまで見てしまいました。
第1セットは、錦織の順当に取りました。
第2セットは汗握る接戦だったけれど、最後は錦織の粘り勝ちでしたね。
第3セットに入ると相手選手が切れてしまったのか、一方的にセットを取りました。
試合は3-0で錦織の勝ちでした。
次の試合は明後日らしいです。
にわかテニスファンですが、頑張って勝ってほしいですね。
それにしても、テニス選手のあのフットワークとスピードに対する反応力はすばらしいです。

午後は我家恒例の買い物に行きました。
嫁さんが買い物をしている間に図書館へ。
だいたい1週間に1冊の本を読んでいる。
2週間足らずくらいごとに図書館に行って本を2冊づつ借りてきています。
ジャンルはいろいろ、その時によって作家も違い、こだわりもありません。
できるだけ気楽に読めるものを借りています。
これを読もうと借りてきたら、前に読んだものだったりということも時々あります。
最近は女性作家のをよく読んでいます。
今日借りてきた2冊は林真理子のですが、前に読んでいたりして。

図書館の前の公園に、早咲きチューリップの花がいっぱい咲いていました。

いろいろな工夫をしたとしても、こんなに寒いのに花が立派に咲くのですね。





しばらくは楽しめるとのことでした。

買い物から帰ってきてから少しでも走ろうと思っていましたが、年賀状の当選番号の発表があったのを思い出しました。

切手シートが2枚当たっていましたが、届いた年賀状の確率からしたら、3枚当たっていてもよかったのにね。

結局そんなこんなで、今日は走ることができませんでした。
ちょっと腰痛が出ているので、休足日でよかったかもしれません。


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特に何もなかった1日

朝からダラダラしていた。
外は寒いし、強くはないけど冷たい風も吹いていた。
スジ肉があったので急に思いついて、スジ肉カレーを作った。
カレールーは市販のもの。
我家のカレーは玉ネギをいっぱい入れる。
作り置き分も含めて、カレールーを2箱を使う。
玉ネギはじっくり炒めてから湯がいたスジ肉と一緒に炊く。
ニンニクのすりおろしたのとハチミツ、ブイヨンを鍋に入れる。
その後、炒めたニンジンやジャガイモも入れて柔らかくなったらカレールーを入れて出来上がり。
夕方まで寝かせて、食べる分だけ温め直しました。
けっこう美味しかったですね。

午後はジムへ行って走った。
トレッドミルで2時間あまり、24Kmを走りました。


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都道府県対抗男子駅伝の結果

今日は天気もよかったので外に走りに出ました。
最近はエアコンの効いたジムへ行くことが多いので、ほんまに虚弱体質になっています。
午前中の1時間半あまりでしたが、気持ちよく走れました。
コースは、我家から遠回りをして鮎屋ダム往復です。

ダムのすぐ下流に鮎屋大橋があります。

帰り道ですが、淡路富士といわれる「先山」が一番きれいに見えるところです。

標高は450ｍの低い山ですが、自分たちにとっては地元のシンボル的な山ですね。
ジョグ程度でしたが、今日は16Kmを走りました。

午後は、都道府県対抗男子駅伝をテレビ観戦です。
優勝は埼玉県でしたが、優勝候補との前評判どおり強かったですね。
特に4区の高校生選手の好走が流れを作りましたね。
ラスト1Kmのロングスパートがすばらしかったです。
埼玉県の初優勝おめでとうございます。
その他優勝候補だった広島県と愛知県は第1区の出遅れがすべてでした。
特に愛知県、第2区へのタスキ渡しを投げてしまい、残念ながら失格となりました。
わずかでも速く渡したいという思いが出てしまったのでしょうね。
テレビでもその状況が映っており、その瞬間に失格になるだろうと思いました。
駅伝って、やっぱり第1区からの流れが重要ですね。
我兵庫県、一時は第8位入賞も危ういかなと思っていましたが、後半の3選手がよく頑張りました。
結果は第7位だったのですが、今回はこれで上出来だったのではないかな。
不調を伝えられていた北村選手も、それなりによく走ったと思います。
選手の皆さん、お疲れさまでした。
来年はぜひとも優勝争いに加わってほしいですね。
第2位は宮城県、続いて東京、群馬、鹿児島、福岡、兵庫、長崎とゴールしました。
各都道府県の選手、中学生や高校生は問題がないのですが、大学生や実業団で走っている選手はいろいろありますね。
所属チームで走ったり、ふるさと選手で走ったり、大学や実業団の事情もあるようですが、何かすっきりしません。
今日走った設楽兄弟、1人はふるさと選手で埼玉県、1人は所属実業団の東京都でした。
思うに「中学や高校の出身地に限る」と決めたらいいと思うのですが。

我家の三男、最近耳が聞こえ辛くなってきました。
足の具合も悪いです。
右耳下の腫瘍も大きくなってきました。
寝る時間が長く、1日22時間くらい寝ています。

テレビドラマに出ていた犬ですが、ウチの三男の若いころにそっくりでした。

これは、テレビ画面を写しました。
三男は残り、どれくらい生きれるのでしょうね。


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「全国都道府県対抗男子駅伝」

今日は1日中外に出ていました。
冷たい風が強くて、とても寒かったです。
北日本や日本海側は雪で大変でしょうね。
ウチの地方は晴れたり曇ったりで、天気は崩れずまあまあよかったです。

朝から市内の幼稚園へ行って、餅つきのお手伝い。
ボランティア仲間の6人で行ってきました。
小さい園児を見ているとウチの孫と重ねて見てしまいます。
園児にお父さんやお母さん、餅つきを知らない人が多いですね。
餅つきって家庭にあるような「餅つき機」を思い浮かべるそうです。
臼と杵で搗くのって、今の時代では珍しいのでしょうね。
園児より喜んでいたかもしれません。

午後からは、来週25日に開催される「淡路駅伝」の監督会議でした。
例年どおりのコースなど大きな変更はありませんでした。
約1時間で会議は終わりました。
その後はコースの試走会でしたが、あまり選手が集まりません。
それでも来てくれた選手が自分の走るコースを確認していました。
寒い中、お疲れさまでした。
淡路駅伝のコース、淡路島の播磨灘側にあり、今日は西寄りの風がとても強くて走り辛かったようです。
大会当日は、良い天気になりますように。
海はとても荒れていました。

海岸線を車で走ると波しぶきがいっぱい飛んできます。

夜は町内会の役員会でした。
夜になると一段と冷え込んでいます。

明日は「全国都道府県対抗男子駅伝」です。
女子の大会と同じように、またテレビで楽しみたいと思っています。
先日の女子大会での兵庫県は第3位と、上位争いをしてとてもよかった。
女子に続けですが、今回の男子は苦戦しそうです。
出場選手にがんばってもらい、何とか5位くらいには入ってくれたらいいなあ。
今回は広島県が強そうです。
その他、埼玉や愛知、宮城、静岡、群馬、栃木など強力チームが目白押し。
ぜひとも兵庫県もその中に割り込んで上位争いをしてほしいですね。
テレビで応援しています。
「元気　感謝　復興20年」兵庫県、ガンバレ～。

今日は走られず、でした。


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阪神・淡路大震災から20年

まだ現役のころなので、当然現場に行きました。
悲惨な現場は、今でも鮮明に覚えています。
新聞やテレビなどマスコミで震災のことはいっぱい報道されています。
自分にとっても人生の中での大きな出来事でした。
もちろん、退職するまでの仕事においても最大の災害でした。
地獄のような現場、思い出したくないけれど、絶対に忘れたらダメですね。
忘れたくても忘れません。

あの朝、自宅の2階で寝ていました。
その日は出勤日で、朝の9時からの勤務です。
突然大きな揺れで目が覚め、今まで経験したことの大きな地震です。
家がギシギシと音を立てて揺れました。
揺れている間、隣に寝ていた嫁さんをかばっていたと思います。
揺れがおさまってから、中学生の二男を見に行くとベッドで眠っていました。
手早く着替えて、階下に下りていきテレビをつけると地震速報を知らせていました。
その時は停電もなく、正常に電気は来ていました。
家の中では特に被害がなかったので、まだ暗い外に出て家の回りを見てみましたが、我家は特に異常がありません。
しばらくすると、職場から電話がかかってきて「非常招集」です。
6時くらいだったと思います。
すぐに職場に出勤しましたが、行く途中では瓦が落ちた家や傾いた家などが見えましたが、そんなに大きな被害はないように思えました。
職場に着いてから、すぐに旧一宮町郡家地区に出動しました。
その後は、先に書いたとおりの惨事が軒並みです。
夕方まで現場で活動しました。
一段落した夕方に職場に帰ってきましたが、テレビに映った神戸の惨状を初めて知りました。

今日もジムへ行って、トレッドミルで22Km走りました。


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行ってきました「ユーザー車検」

ネットで予約をしてあった「ユーザー車検」が今日でした。
夜中から雨が降り出し、朝出かける時は土砂降りに近い。
それでも車検には関係ないので、予定どおり8時30分ごろに家を出た。
高速道路は、大鳴門橋を渡ってすぐの鳴門北インターで降りて四国運輸局徳島支所へ。
約1時間で着きました。

さっそく受付を済ませました。
検査受けの書類は自分で書いてもいいのですが、間違ったら手間がかかるので行政書士に代書をお願いした。
今まで何回もユーザー車検を受けているが、毎回同じように代書をしてもらっています。
重量税、証紙、印紙、用紙代、代書費の支払いを済ませて書類を提出した。
強制賠償保険は、ウチの近くの保険代理店で継続しました。
書類が通ると検査レーンに並びます。

前に5～6台並んでいましたが、次々と検査レーンに入っていきます。

各検査項目を済ませていきますが、検査官はとても親切で、教えてもらいながら次に進みます。
最終検査は、ピットの下から検査官がテストハンマーであっちこっちを叩いて異常がなければ終了です。
検査レーンに入ってから出るまで約10分で終わりました。

後は事務所に検査結果表などの書類を出すだけで、間もなく検査証が出来上がりました。

これで、これから2年間は車検なしで乗ることができます。



今回の経費です。
自賠責保険（24ヶ月）　27,840円
重量税　　　　　　　　32,800円
証紙・印紙　　　　　　 1,700円
用紙代　　　　　　　　　　50円
代書費　　　　　　　　　 700円
合計　　　　　　　　　63,090円でした。
行き帰りの高速代金 1,820円と往復約100Kmのガソリン代は入っていません。

経費が安くなることもあるのですが、自分でやってみたらけっこうおもしろいです。
今回は特に整備（部品交換など）はしませんでしたが、ディーラーなどで定期的な点検も必要でしょうね。
また交換部品などは、悪くなった時に修理をすればいいと思います。

車検を終わって帰ってきたのが11時過ぎでした。
お昼ご飯を食べた後、雨が降り続いていたので午後はジムへ。
今日、トレッドミルで走った距離は23Kmです。　


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地図読みですが・・・

2月28日スタートの「小江戸大江戸200Km」にエントリーしている。
初めての参加だし、全く土地勘のないところの大会です。
漠然と東京都内と埼玉県内を走ることだけしかわかっていない。
都心あり、利根川沿いがあるみたい。
まあ200Kmものコースですので、いろんなところがあるでしょうね。
そこで、走友にお願いして昨年の地図を送っていただきました。
一通り見ましたが「えらいこっちゃ」です。
まずは地名がピンとこない。
確かに聞いたことのある地名もあるけれど、それがどの位置にあるのかコース全体が頭に浮かばない。
走る距離も凄いけれど、そのコースもややこしそうです。
前に進む足さえあれば何とかなるとは思いますが、地図読みにはそうとう苦労しそうです。
コースに詳しい人に引っ張ってもらえたらいいのですが、バラバラになるでしょうね。
地図読みは苦手ではないのですが、時々大きなポカをやってしまいますから気をつけなければ。
いずれにしろ、それまで走れる足を作ることが一番ですね。
小江戸大江戸に参加される皆さん、よろしくお願いいたします。
それまでせいぜい地図を見ておきます。
現地に行かなければ、紙上ではあまり役に立たないかもしれませんね。

今日はジムへ行って、トレッドミルでの11Kmでした。
明日はユーザー車検を受けに行ってきます。


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今回もユーザー車検

昨日のマラニック、けっこう走り歩いたので今日は一休み。
特に筋肉痛もなく、不思議だったのですが、年寄りなので筋肉痛は明日になるのかな。
今日は走れたとは思いますが、自重しました。

我家の車は今月が車体検査です。
業者の民間車検場で検査受けすれば簡単で問題もないのですが、自分でやってみたい方なので、今回もユーザー車検を受けることにしました。
ユーザー車検は30年近く前からずーっと続けています。
今回もネットで陸運局の車検予約をとり、明後日の15日に車検受けに行ってきます。
そのため、今日は強制賠償保険の継続手続きをしましたが、保険料が約3,000円上がっていて24ヶ月で27,840円でした。
それから約3時間、タイヤホイールを外して、簡易高圧洗浄機で車体底部や足回りの洗浄や各部の点検など。
自分のみるかぎり、外観や機能は特に異常もなく点検手入れを終わった。
それから24ヶ月点検票に点検結果を記入しました。
これは車検の当日に提出します。
自動車税の領収書も準備しました。
後は陸運局へ行ってからその他の書類を作ります。
2年前の前回は前照灯の角度を指摘されたけど、おそらく今回は大丈夫でしょう。
明日は坂道で駐車ブレーキテストやガソリンスタンドへ行ってタイヤの空気圧を点検します。
特別なアクシデントさえなければ、車検は通ると思います。


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南淡路のマラニック

マラニックのお誘いがあり、参加してきました。
けっこうきついコースだったし、途中で膝の調子が悪くなったら離脱するつもりでしたが、最後まで一緒できました。
コースは、洲本インター駐車場に集合して、スタートは7時40分くらいだったかな。
洲本インターから洲本川沿いを市街地まで行き、それから洲本市の最高峰の柏原山へ。
上りがけっこうきつくてだいぶ歩きました。
山の上は、やっぱり寒かったです。
それから由良方面へ下山しました。
下山途中から和歌山方面です。

それから旧陸軍の砲台跡へ。
ここもアップダウンが厳しいです。
今までにも写真を撮っていたので、今回は撮りませんでした。
それから淡路島南側の灘地区へ向いました。
峠越えもけっこうしんどかったです。
モンキーセンターで腹ごしらえです。

それから灘黒岩水仙郷へ向かいました。
ここは入園料が500円いるので、入らずに下から見ただけです。
花が下から見えない上の方がよく咲いていたようです。



それから淡路島最高峰の諭鶴羽山に登りました。

海抜5ｍから600ｍの頂上まで、登山道は勾配もきつくて厳しかったです。
約1時間で頂上に着きました。

ここも冷たい風が強くて、とても寒かったです。
頂上からは遠くまでよく見えていました。

登ったのは南側からでしたが、下山は北側に下りました。
そのころになると足も疲れてきて、足元の悪い登山道を慎重に下りました。
それから少し遠回りになりますが、日本三大鳥居を見に行きました。

三大鳥居とは、京都の平安神宮、広島の厳島神社、そしておのころ島神社らしいです。
おのころ島神社は伝説では日本の中で１番早くできた淡路島、神社の場所がその中心だそうです。
それからスタート地点の洲本インターに戻ってきました。
ご一緒していただきました皆さん、ありがとうございました。
そして、お疲れさまでした。


時間は5時30分前だったので、今日は9時間あまり走り歩いたことになります。
距離は64Km、集合場所への行き帰りも足して、今日の走行距離は68Kmでした。


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全国都道府県対抗女子駅伝の結果

日記のネタ不足ですが、今日の女子駅伝はおもしろかったです。
テレビを見ていてスタートからゴールまで目が離せませんでした。
途中でもトップが何回も変わるし、我兵庫県も上位にきていたので応援に力が入りました。
5区から6区にタスキが渡る時にはトップだったでした。
その後の6区と7区の選手がちょっと調子が悪く順位を落としました。
ところが、8区とアンカーの選手ががんばって盛り返し、第3位でゴールしました。
1位は大阪、2位が京都、この2チームのトップ争いも見応えがありました。
トラックに入ってからも並走して、最後の直線でスパート合戦。
結果は1秒の差で大阪に軍配が上がりました。

その後、兵庫と愛知の3位争いも素晴らしかったです。
2位の京都に続いて1秒差で兵庫、そして1秒差で愛知が4位でゴールしました。
トップの大阪から4位の愛知まで3秒差でした。

その後も次々と各チームがゴールしました。
各都道府県の代表で走った選手の皆さん、お疲れさまでした。
代表選手になれるだけでも、ほんとうに凄いことだと思います。
兵庫県、また来年優勝を狙って頑張ってくださいね。

今日知ったことですが、子供のころによく遊んだ隣の人が亡くなったそうです。
自分より1才下ですが、高校を卒業後大阪に出ていき、そのまま大阪で住んでいました。
ここ30年以上お会いしていなかったのですが、昨年急に倒れてそのまま亡くなったって。
まだ64才だと思いますが、子供のころによく遊んだことを思い出しました。
山へ行ったり、海へ行ったり、近くの広場で遊んだり。
人の命ってわからないですね。
ご冥福をお祈りいたします。

周回コースを、ゆっくり5Km走っただけでした。


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