風邪ひき

4～5日前から喉がヒリヒリしていたが、昨日は咳が出て喉が痛い。
1日中、外へも行かずにゴロゴロしていた。
夕方のなると微熱も出てきたので、昨夜は10時ごろから布団に入って寝た。
寝てからも咳が出て、何回も目が覚めて、あまり寝た気がしない。
朝起きてみると、喉の痛みはだいぶマシになっている。

このまま治ってほしいけれど、今日は朝から出かけなければならない。
8時に現地に集合なので、もう少しすると出かける準備です。
今日の用事は「お餅つき」です。
市の「健康福祉まつり＆社協のつどい」の会場で、料理教室のグループでお餅つきをします。
もちろん臼と杵で本格的なものです。
モチ米90Kg（6斗）搗くので2升づづとして30臼になりますね。
臼が2基ですが、すべてが終わるのはお昼過ぎになりそう。
出来たてもお餅は、その場で10個300円の格安で販売しますが、すぐに売り切れてしまうでしょうね。
では、がんばって行ってきます。

来年の2月8日（日）に開催される「すもとマラソン」の案内が届きました。

5Kmとハーフですが、一昨日から申し込みが始まっています。
田舎の大会ですが「すもとマラソン」を走りにぜひお越しくださいね。


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50年前の今日

50年前の10月10日、東京オリンピックの開会式の日でした。
当時の自分は中学校3年生で15歳、ですから今の年齢に間違いありません。
中学3年生ですから当時のことはよく覚えている。
といっても忘れたこともいっぱいありますが。
開会式のテレビ放送はどこで見たかは忘れました。
その後、何回もニュースや映画でも見たのでカラーだったのか白黒だったのか。
我家には白黒のテレビしかなかったし、学校だったらカラーテレビがあったし。
学校では授業の中でオリンピックを見る時間もありました。
ずーっとじゃないけれど、1日2時間とかやったかな。
テレビの置いてある部屋に行って、テレビ中継を見ていました。
その時間は勉強しなくてもいいので嬉しかったですね。

10月10日にオリンピックの開会式、その直前の10月4日に東京へ行きました。
修学旅行専用電車「きぼう号」に乗って、神戸駅から品川駅までで、品川駅に着いたころは暗くなっていました。
その日は旅館に入り、翌日は東京見物でした。
オリンピック直前だったので、東京の街も華やかだったように思います。
田舎から出て行ったので、そうでなくても華やかだったと思います。
ウチの地方の中学校の修学旅行といえば、東京と箱根が定番でしたが、自分たちの時は箱根はオリンピックの関係で行くことができず、東京と日光になりました。
日光は50年前に行っただけで、その後も行ったことがありません。
東照宮やいろは坂、華厳の滝、中禅寺湖など、当時のことはよく覚えています。
10月上旬といえども寒かったですね。
また、いろは坂も対面交通で観光バスが苦労して登っていましたね。
途中で寄った草加で、草加煎餅を食べたら「こんな硬い煎餅が」とも思いました。

今日は、そんなことを思い出しました。
もちろんオリンピックの日本選手の活躍も素晴らしいものがありましたね。

今日は「男の料理教室」で、メニューは日本料理ということでした。
「まぐろ寿し」「けんちん汁」「かぼちゃと豚肉の煮物」「だいこんとカニのくず煮」そしてデザートは「リンゴのソティ」です。
食材です。

出来上がりです。

盛り付けに難があるかも知れませんが、5人グループでやっているのでしゃあない。
1人分は、ちょっと多かったようでお腹いっぱいになりました。
「かぼちゃと豚肉の煮物」は、簡単にできて美味しかったです。
リンゴは手を加えなく生のままでも、自分的にはよかったかな。

今日はジムに行ってきました。
トレッドミルで16Km、しんどかったぁ。


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コメント (1)

 

 

 

 

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シューズのすり減り方

最近、シューズのすり減り方が変わってきた。
以前は一番先にすり減ってくるのは右足の前部の親指の根元だった。
皆さんがよく言われているような踵の外側は、そんなにすり減らなかった。
その次には左足の前側で、そうなってくると甲部の布部分やシューズの内側部分が破れてくる。
シューズの踵の修理部材などが販売されているが、今まで自分の場合は必要なかった。
それより先にシューズそのものの寿命がきていた。
それが最近になって、左足の踵の外側部分が先にすり減ってきている。
それほど極端ではないが、右の踵部分と比べればだいぶ違うし、前部分より多くすり減っている。
これはランニングフォームが変わったのだと思う。
右膝が故障し、手術を受けてから右足より左足に力がかかっているのでしょう。
それまでは、どちらかというと右足の方が蹴りが強かった。
それが弱くなったので、左足の方に負担がかかるフォームになったのだと思う。
トレッドミルで走っていると、歩幅の数値が出てくる。
どちらの足かわからないが、左右が数センチ違うことが多い。
おそらく今の走り方だと左足を出すより右足を出す方が、歩幅が広いのでしょうね。
それだけ右足の蹴りが弱くなって、シューズのすり減りも少ないのだと思う。
フォームをどうこうしようとは思わないが、このままでは左足に負担がかかり、また左足も故障しないかと心配する。
そんなに気にすることはないと思うけれど、最近のシューズのすり減り方でした。

今日、イチジクを買ってきました。

よく熟していて、とても美味しかったです。

イチジクって、果物としては少し変わった味をしていますが、あの味は大好きです。
スパルタスロンに行った時に、イチジクの乾燥したのを買って来ていましたが、これも美味しかったですね。

今日は夕方に外を走ろうと思っていたところ、雨が降ってきました。
軟弱な意志、今日は休足日にしました。
あきませんね。


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皆既月食の天体ショー

今日の1日、新聞に始まりテレビラジオなど「ノーベル賞」一色でしたね。
それだけ、このノーベル賞って権威があって凄いものなのだと再認識されせられました。
あらためまして、御三人の受賞おめでとうございます。
中村さんはアメリカ国籍らしいのですが、受賞対象となった功績は日本在住の時でしたから日本人3人でいいと思います。
同じ日本人として、ほんとうに嬉しいですね。
作家の村上春樹さんも、今回こそ受賞してほしいなあって思います。
数日中には決定するのかな。

今日は皆既月食でした。
昼間から雲がほとんどなく、最高の秋晴れでした。
夕方の夕日もきれいでした。




午後6時ごろには満月から欠けはじめました。



そして7時半ごろには皆既月食になりました。

月が地球の影に入っても、他からの反射した光があるので、赤い月になるそうです。

この赤い月は、初めて見たような気がしますが、あまり覚えていないなあ。
この赤い月を見られただけでも、よかったなあって思います。

今日はジムへ行ってきました。
トレッドミルでの走行距離は11Kmでした。
これだけ走っただけでもしんどかったです。


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ノーベル物理学賞と今日の1日

ほんとうに明るいニュースで快挙です。
赤崎さん、天野さん、中村さんの3人、発光ダイオードの青色を発見、開発されたとのことです。
時に中村さん、徳島の会社に勤めている時に開発し、その後はアメリカの大学へ。
ほんとうに素晴らしいです。
おめでとうございます。

今日、来年の4月に開催される「さくら道ネイチャーラン」の申込書を書きました。

まだ投函はしていないのですが、明日が大安なのでポストに投函します。
大安だからって選考とは関係ないのですが、自分の気持ちが少しでも乗って行くようにと思っています。
今回の選考は、自分にとって厳しいものになるとは思いますが、選考漏れになってもしゃあないですね。
何しろ、2年連続で参加を辞退したのですから。
もし選考されれば、これが最後の挑戦と思って頑張りたいなあって思います。
スタートラインに立てることができましたら、出場される皆さん、よろしくお願いいたします。

今日でプロ野球のペナントレースの全試合が終わりました。
それとともに順位も決まりましたね。
セリーグは昨日広島が負けたので、優勝巨人、2位阪神、3位広島となりました。
これからクライマックスシリーズですが、これはオマケみたいなもの。
もし、3位の広島が阪神や巨人に勝って、日本シリーズへいっても何かピンとこない。
ペナントレースを最後までおもしろくするため、興業的にも得があるしね。
昨年はセとパ、それぞれペナントレースの優勝チームの日本シリーズになったけれど、今年はどうなるのでしょう。
もちろん巨人に勝ってほしいですが、いっぱい楽しませてもらいたいと思います。

明日は皆既月食らしい。
今日のお月さんも、肉眼ではほぼ満月に見える。
雲もほとんどなくて、夜空に浮かんでいる。
ほんとうにきれいなお月さんです。
明日もよい天気だったらいいのにね。
皆既月食は、午後7時30分くらいから8時30分くらいまで。
最初と最後、赤いお月さんになるらしいですが、必見ですね。
忘れないようにしましょう。

今日は最高の秋晴れでした。
この土日は台風も心配しますが、いろいろなイベントがあると思うので今日みないな天気だったらいいのにね。
午後4時前から秋晴れの中を走りました。
暑くもなく、寒くもなく、さわやかな天気の中を14Km走りました。
天気はさわやかですが、足と体はあきませんね。


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台風一過

台風18号、大きな台風だったけれどウチの地方には大した被害もなく通り過ぎた。
地方によっては大雨が降ったり、風の被害が出たようですが、お見舞い申し上げます。
朝6時ごろに起きて、少しだけ犬の散歩に行きました。
その時はすでに雨も止んで、風が少し強く気温が下がって、半袖では寒いくらい。
台風のことが気になり、あまり眠れませんでした。
ちょっと寝不足です。


午後には「ポケットあわじ」の取材に行ってきました。
30分くらいの取材だったのですが、本題より雑談の方が多かったような。
でもちゃんと取材もしてきました。
後は記事を書くだけですが、さてどのように書こうかな。
それが問題です。
取材先で、50年前の写真を見せてもらいました。

自分が小学生のころかな。
とても懐かしい写真ですね。

シムに行ったけれど、何だか体がだるくてストレッチと軽い筋トレで終わりました。
なので、今日は走らずでした。

最近飲んでいるビール（発泡酒）です。
　
美味しいし、ネーミングもいいですね。


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台風18号

今日の昼間は全く雨は降りませんでした。
さっき（午後10時ごろ）から雨が降り始めましたが、今のところは大して降っていません。
ウチの地方に最接近は夜明けごろかな。
大型台風なので心配ですが、被害が出ないように祈るしかないですね。
幸いにも動きが速いようで、長く雨が降り続くことはないと思います。
しかし、油断は禁物です。
我家は浸水の心配がないのですが、風が強ければ何が飛んでくるかわかりません。
一応雨戸は全部閉めました。
1ヵ所、窓のサッシのところから雨が吹き込んでくるので、その対策もしました。
今の予想では東海から関東にかけて上陸の恐れがあるらしいです。
雨量も多くなりそうなので、その地方の皆さん十分気をつけてくださいね。

今日は日曜日。
特に予定もなかったので、雨ならジムへでもと思っていましたが、雨も降りそうになかったので外へ走りに出ました。
いつものバイパスです。
2往復半を走りましたが、ハーフの距離21Kmです。
上りも遅いながら、自販機での給水1回以外は休まず走りました。
走ったといっても上りは歩く速さくらい。
結局21Kmを走るのに2時間10分くらいかかりました。
ほんまに走れなくなりましたね。
これが現実だし、これからもこの足と付き合っていきましょう。

昨夜、再放送の「地球イチバン　世界一走り続ける民　メキシコ・ララムリ」を録画してあった。
最初のこの放送を見ていなかったので、今日初めて見た。
生活の中に走ることがはいっている。
それと生活の場が海抜2000m前後と高地で、ほんとうに強いみたい。
アフリカのケニヤやエチオピアの人たちも強いけれど、この人たちに本格的なトレーニングをしたら速くなるでしょうね。
オリンピック種目にに100Kmマラソンや、24時間走があればおもしろいのにね。

村岡の写真をいただきました。
まずはゴール写真です。



もっと笑顔でゴールをしなければダメですね。
コースの途中です。







どの写真も足が重たそう。
完走証です。

現実はしかたがないけれど、7時間を切って完走したかったですね。
来年、足の状態にもよりますが、出ることができるなら100Kmにエントリーしたいなあって思います。


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田舎では有名人？

犬の散歩に行った時、買い物のスーパー、そのほかの出先などでよく言われる。
「よく走ってますね」
「先日、どこどこを走っていませんでしたか」
「いつも元気ですね」
「あんな遠いところまで走っていくのですか」
「あんなに走って足は大丈夫」
「若いですね」などなど。
最近は走る人も多くなったけれど、狭い田舎なのでどうしても目立つ。
別に悪いことをしているわけでもないけれど中には「暇でいいですね」
「走ること以外にすることはないの」
「たくさん年金をもらっているのでしょうね」
など、嫌味ととれるようなこともいわれる。
人のいうことなどを気にしていないけれど、田舎ではどうしても目立つらしい。
人のことを気にせず、これからもどんどん目立っていきましょう。
そのうちに「いつも走っていた人、最近見ないけれどどうしたんでしょう」といわれる日がくるでしょうね。

今日は午前中にバイパスを走りました。
自分では頑張って走っているつもりでも、時計を見るとがっかりします。
時々クラクションを鳴らしていく車がありますが、こちらからは誰だかわからない。
おそらく知っている人が鳴らしてくれたと思います。
最近、さっそうとは走れませんが、今日も適度なアップダウンのあるバイパス、13Kmを走りました。

台風の動きが不気味です。
ウチの地方に最接近するのは明日の夜から明後日にかけてとなりそう。
被害が起こらず、早く日本から遠くに離れてほしいですね。


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やっと入院から帰ってきました

先月の21日に入院し、今日やっと退院してきました。
パソコンのことですが、使っていていきなりプッツン！
何が起こったのかと思いましたが、それっきりウンともスンともいわず。
自分ではどうすることもできずに入院させました。
病名は「パワーサプライ」の故障で、その交換でその他の損傷はありませんでした。
コンセントから電力が入り、パソコン用の電源に変換するユニットが壊れて交換したということです。
修理代金約26000円は、販売店の保険に入っていたため無料でした。
金額もそうですが、帰ってきて電源を入れたらデータはもとより設定してあった諸々も元どおりだったのでホッとしました。
やれやれです。

午前中は、テレビでアジア大会の男子マラソンを見ていました。
平日のこんな時間、テレビを見れるってちょっと罪を犯しているみたい。
贅沢ですね。
そのマラソン、ほんとうにいいレースでした。
日本から出場の川内、松村の両選手は頑張りましたね。
川内選手は、途中でスパートしたが息切れして遅れだしました。
それでも前の集団に追いつき、スタジアム手前までバーレーンのマハブーグ選手、日本の2選手が競い合い。
モンゴルのバトオチル選手も頑張っていたのですが、その前に力尽きました。
トラックに入ってからも見応えがありましたが、そこはケニヤ出身のマハブーブ選手が強くて逃げ切りました。
松村選手がわずかに遅れて第2位、そして川内選手が第3位という結果でした。
38Kmくらいから4人の駆け引き、ほんとうにおもしろかったです。
金メダルは残念でしたが、松村、川内両選手はよく頑張ったと思います。
記録的には平凡でしたが、見応えのあるマラソンでしたね。

午後は入院していたパソコンを引き取りに行き、帰ってきてから夕方までパソコンの前でした。
やっぱりこの方が慣れているので使いやすいし、いいですね。
村岡の写真をデジカメからパソコンに移したり、溜っていたメールの整理など。
いつの間にか夕方になっていました。
村岡の写真の一部です。





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アジア大会の女子マラソン

朝のスタートからテレビを見ていた。
中盤からからは、日本の木崎選手とバーレーンのキルワ選手の息詰まるような一騎打ち。
駆け引きが何回かあっても両者が譲らずでしたが、35Kmを過ぎると実力差が出てしまった。
木崎選手もよく食い下がり最後まで頑張ったと思います。

バーレーンの選手といっても、ケニヤから国籍をバーレーンに変えて出場してきた選手でした。
世界のトップレベルの実力があるのでしょうね。
また、前半から遅れていた早川選手も第4位と、よく追い上げたと思います。
トラックに入ってから、あわや銅メダルかなと思ったけれど、これは甘かったですね。
木崎選手、銀メダルおめでとうございます。

トラック種目のリレーですが、4００✖️4のリレーも頑張りましたね。
男子が金、女子が銀でしたが、テレビを見ていて力が入りました。
大きな声で応援したいたので、嫁さんが呆れていました。
このアジア大会、中国や韓国も強いけれど、日本もよく頑張っていると思います。
明日は男子マラソンかな。
頑張ってほしいですね。

今日もジムへいってきました。
自分でストレッチとマシンを使った筋トレをしていると、スタジオのプログラムの案内放送がありました。
時間的にもちょうどよかったので、定員のらすとにはいりました。
プログラムは「ボディパンプ45」で、わからないままスタジオに入った。
周りを見ると女性ばっかり。
空いていた場所に入り、インストラクターの見真似で体を動かした。
BGMに合わせていつようでも自分だけは全く合っていない。
リズム感が悪いとは自覚しているが、これだけ悪いとは。
動きが全くついていけないし、 バタバタとしているだけ。
それでも、けっこうハードな動きで、汗が流れ落ちるくらいでした。
周りを見ていると、皆さんが上手に体を動かしている。
ええ～こんな人がというような年配の人やそれなりの体型の人でも上手なものですね。
慣れもあるのでしょうが、自分にはとてもついていけそうもないですね。


そんなことで、今日はジムに行ったけれど走らずでした。
足は喜んでいるでしょうね。


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