四万十川ウルトラマラソン！

今に時刻は午前1時18分です。
日が替わってしまいましたが、21日の日曜日に四万十川ウルトラマラソンを走ってきました。
詳しくは次の日記に書きますが、結果は9時間33分35秒でゴールしました。
最近は不調で、途中でどないなるか？
案の定、40Kmを過ぎたあたりから足の動きが鈍くなり、一時はリタイヤも考えましたが後半は粘りに粘ってゴールできました。
記録的にも、今の状況なら上出来でしょうね。

おまけがあります。
何と年代別で「第一位」になりました。
昨年は、9時間27分01秒で第三位だったのに、今回は6分半も遅れたのにね。
強豪が抽選はずれやったかな。
それにしてもラッキーなことでした。
足は筋肉痛、朝起きたらもっと痛くなっているでしょうね。

久しぶりの映画鑑賞！

今日は夕方から市の文化ホールへ行ってきました。

琵琶引き語りと白拍子舞「祇王と佛」、名作映画「地獄門」鑑賞会です。
生の琵琶の演奏を見たのは初めてでした。
琵琶の綺麗な音色と舞い、詳しいことはわからないけど、平安時代の芸に浸りました。

映画は長谷川一夫と京マチ子主演の、これも平安時代を舞台にした男女の関係を描いたもの。
今の時代でもありえそうな人妻を好きになった男が、まわりを考えず一途に進んで行く。
結局、その恋は実らず、間違って人妻を殺してしまう。
そして本人は仏門に入るっていう話です。
50年以上前の映画ですが、そんなに古く感じませんでした。

明日は四万十市（旧中村市）に向かいます。
日曜日は、ちゃんと走れるかなあ。

今日も朝から雨！

昨日は1日中雨が降っていて走れなかった。
今日は朝起きて少しでも走ろうかなと思っていたけど、起きたら雨が降っていた。
朝から雨の中を走る元気もなく、傘をさして犬の散歩のみになりました。

今日の午前中は、糖尿病など生活習慣病の予防のための料理教室に参加した。
これは、その料理教室の参加者が少ないので「人数合わせのために出席してほしい」と頼まれてものでした。
10時ごろから料理教室が始まったが、ヘルシーな料理なので量も少なく簡単に作ることができました。
今日の献立は「さんまのハーブパン粉焼き」「小松菜とじゃこの炒め煮」「具だくさん味噌汁」です。
油をほとんど使わずカロリーを抑えた料理です。


これで600キロカロリーくらいだとのことでした。
自分にしては、ちょっと物足りないですね。

夕方、小雨が降っていたけど走りに出た。
ずぶ濡れになることもなく、また寒くのなくて気持ちよく？走れました。
休憩もなく18Kmを走ったけど、2時間近くかかってしまった(-_-;)

今日は献血！

朝から雨で1日中降ってました。
雨の中を走りに行く元気もなく、家の中でくすぶっていました。
ちょうど今日は献血バスが来るのを思い出し、献血に行ってきました。
四万十川100Kmが週末にあるけど、雨だったのと四万十川も記録や順位を狙うこともないのでね。
最近の献血は400㏄のみで、献血バスの場合は全血献血です。
血色素量というのかヘモグロビン濃度というのか、全血献血の場合は13.0以上の値がなければ献血できない。
ここ1～2年、この数字の前後で献血できたりできなかったり。
今日の数値は、13.1で献血オーケーでした。
そして400㏄の全血献血をしてきました。
担当の看護師さんの針刺しが上手だったのか、いつもより短時間で献血が終わりました。
献血がこれで78回、何とか70才未満まで100回はいきたいなあ。
あと22回ですが、成分献血を何回もしなければこの数字はちょっと無理ですね。

9月に芦屋で開催された「リレー・フォー・ライフ」で自分が写っている画像をもらってきました。
今回はタスキをつなぐリレーの部に参加しました。
走っている姿、ほんまに足が短いなあ。




コーチャンが応援に来てくれました。


チームのみんなと。


夜が明けました。

四万十川ウルトラマラソン

何回も書いたように思うけど、今週末は四万十川100Kmです。
この四万十川、今まで4回参加している。
自分ではもっと参加しているような気もするけど、それは何回も申し込んでいるためかな。
この大会は申込者が多くて、抽選で参加者が決まる。
その抽選に当選したり、落選したり、当選しても他の用事ができて参加できなかったりした。
今回はどんな走りができるかな。
スパルタスロンから心身ともに疲れてあまり走っていない。
今月に入って走った距離は、やっと100Kmを超えたくらい。
それも長い距離を走っていないので、100Kmを走るのはちょっとね。
しかし、この大会は自分にとってとても相性のよい大会なので、今回も何とか完走だけは大丈夫でしょう。
そんな甘いものではないかな。
台風による天気が心配ですが、それも味方につけて頑張ります。

今日、夜叉ヶ池伝説マラニック実行委員会から封書が届きました。
今回の大会、途中での事故による中止の説明及びお詫び。
今後の大会開催は年内に結論。
そのような内容でした。
できることなら、20回も続いた大会ですので今後も継続して開催してほしいですね。
大会ホームページから夜叉ヶ池へ到着した画像をもらってきました。
この時は、まだ哀しい事故が起こる前でした。


明日は雨みたいですね。

今日もいい天気！

今日は友人のお手伝いで山に行ってきました。
ついて行っただけやったけどね。
途中までは車で、そして20分くらい歩いたかな。
お天気もよくて、山の景色は最高でした。
ただ、天気が良すぎて遠くまでの眺望はできなかったのが残念。




帰りに近くを流れる川を見ると小鴨が遊んでいました。


また、休耕田ではコスモスが満開です。

昨日は。

早朝から大阪へ行ってきた。
大阪駅で待ち合わせ、大阪駅→中之島→毛馬→淀川河川敷→枚方までの23Kmを3人で走った。
11時過ぎに着いたが、賑やかに始まっていました。
枚方の河川敷公園で約40人が集まった走友会の「飲み会」（ヤキヤキ会と呼んでます）です。
それから何種類もの美味しい料理、そしてお酒、走る仲間とのお喋り。
5時間近く、時間はいつの間にか過ぎていきました。

参加されました皆さん、お疲れさまでした。
お世話してくれた皆さん、ありがとうございました。
ほんとうに楽しかったです。

帰りは枚方→JR高槻駅へ走った。
酔っぱらってフラフラしていましたが、それから無事に電車、バスと乗り継ぎ帰ってきました。

明日はバーベキュー。

明日は所属する走友会のバーベキュー会です。
場所はいつもの枚方市の淀川河川敷公園で、お昼ごろから。
だいたい年に2回開催されるが、ウチからはちょっと遠いので自分の参加は2回に1回くらいかな。
準備から当日、そして後片付けまでお世話をしてくれる皆さんに毎回甘えっぱなし。
数時間、ほんまに楽しい時間を過ごさせていただいています。
どうぞ、今回もよろしくお願いしますね。

今日、何となくテレビを見ていたら「トランスジャパン・アルプスレース」というトレイルランレースをやっていた。
ウチのテレビ、ほとんどNHKしか見ない。
たまたまテレビをつけていたので、この番組を見ることができてよかった。
番組名「日本アルプス大縦断」
日本海の富山湾をスタートして北アルプス、中央アルプスそして南アルプスの有名な山を登頂しながら北から南へと縦断、太平洋の駿河湾までを８日間以内でゴールするというもの。
その途中には何ヵ所かの関門があり、その関門を制限時間以内に通過しなくてはならない。
スタートからゴールまでの距離は約420Km、アップダウンは厳しいし、天候も不順で大変なレースだったようです。
参加者は28名で完走者は18名、ほんとうに凄い人達です。
優勝者は自分の元職場の同業者ですが、強かったですね。
参加者唯一の女性「すた子さん」はあまり映っていなかったけど、残念ながら途中でリタイヤしたようでした。

あの状況を見ていると、自分はまだまだ甘いなあって思います。

涼しくなりました。

今日の夕方、いつものバイパスを走ったけど涼しかったです。
つい最近までのあの暑さは何だったのでしょうね。
気持ちよく走れたとはいえませんが、汗びっしょりにはなりませんでした。
スパルタスロン、このような天気だったらよかったのにね。
今更ながらですが、やっぱり完走できなかったのが悔しいです。

だいぶ前から通っている市営のスポーツジムですが、1ヶ月ごとに会員定期の会費を払っていました。
その期限がギリシャに行っている間に切れてしまい、その後更新していません。
季節もよいことだし、しばらくの間は屋外だけを走ろうと思っています。
また来月になったら会員定期を購入するか考えます。

エントリーしている四万十川100Kmですが、その大会まで後9日ですかね。
何か今回は力が入りません。
もちろん参加はしますが、心身とも不調で時間内完走が精一杯のような気がします。
この四万十川、自分にとってとても相性がよくて100Kmの自己ベストもここでした。
また出場した過去4回、いずれも年代別で3位以内に入賞しています。
しかし、今年は年代別も遠く及ばないでしょうね。

我家の狭い庭に植えている金木犀が数日前から咲き始めました。
その花が満開になり、とてもよい香りを放っています。
外に出ても時々どこからとなく金木犀の香りがさわやかな風とともに漂ってきます。
ほんとうにいい季節ですね。

今日は「男の料理教室」でした。
今回の献立は「さつまいもとあずきのご飯」「白身魚のムニエル」「大根とカニのくず煮」「ホイルケーキ」でした。
出来上がりです。


白身魚のムニエルで「玉ねぎのみじん切り」の加える順番を間違えたけど、美味しく出来上がりました。
さつまいもは上等の「なると金時」を使ったので、とても甘かったです。
ホイルケーキは、ホットケーキミックスを使いました。

みをつくし料理帖

田郁さんの小説「みをつくし料理帖シリーズ」は、新刊が発行されるたびに買って読んでいる。
江戸時代を舞台に女性料理人「澪（みお）」を主人公にとてもおもしろいです。
先日その小説がテレビドラマになったのを録画しておいた。
それを今日見たが、あまりおもしろくなかった。
というのも、小説のイメージが大き過ぎることもあったのでしょう。
小説とドラマとは全く別物と思って見るべきですね。
期待した方が悪かったかな。