今日は献血に(-_-;)

今年の3月に行って以来の献血に行ってきました。けっこう献血者が多く、受付やドクター問診など済ませ、30分くらいで血液検査です。そこで血色素量（ヘモグロビン）の値が規定値に足りませんでした。男性の場合は13.0/ｄｌ以上のところ12.7/ｄｌでした。3月までは血沈審査でしたが、今回は計器審査でしたので何ともなりませんでした^^;　すなわち鉄分不足でしょうね。今まで70回以上献血をしているけど、今回は2回目の献血不適でした。献血できなかったのはちょっと残念ですが、数字に出ているのでしかたがないですね。

ヘモグロビン量が足りないということは、鉄分不足なんでしょうね。明日から鳥レバー、ひじき、ほうれん草など鉄分の多い食材を使ったものをしっかり食べましょう。そして早く正常値に戻して、献血ができるように頑張りたいですね。今日は献血ができず、ちょっとカッコ悪かったなあ。

 

若いころ、記念切手の収集をしていました。そのころはお金もなく（今もないけど^^;）なかなか値打ちのある切手は変えなかった。シート買いもあまりできず、細々と集めていました。そのうち切手を買うこともなく、そのままにしていました。

今日の新聞のチラシに「切手を買います」と。それもウチのすぐ近く会場でした。バラ切手で額面の40～60％って。自分の持っているのは昔のものが多いので小額切手ばかり。置いておいてもしかたがないので、額面別に分けて枚数を数えて持っていきました。3円、5円、7円、10円、15円、20円、30円、40円、50円、60円、100円、130円、合計1500枚くらいあったかな。全部合わせて額面の60％くらいで買ってくれました。ブームであれば、けっこう値打ちのあった切手もあったけど、今では額面の価値もない。自分なりに仕分けをして置いときたい思い出の切手もあったけど、結局全部持っていきました。ちょっとさみしいけどしかたがないですね。

長い間に収集した記念切手、全くなくなりました(^^♪

お盆も終わりました。

13～4日に二男一家、14～6日に長男一家が帰ってきたので、賑やかだった我家も昨日の午後から静かになりました。その後片付けも終わり、今日から普通の生活に戻りつつあります。

孫とともに、田舎に帰ってきてくれるのはもちろん嬉しいけど、帰ってホッとしたところも確かにありますね。よく言う「来てよし、帰ってよし」は、ほんまにそうだと思います。同居していれば、その生活が当たり前だと思いますが、年に何回もない帰省なので慣れないこともあり、自分の生活リズムと変って戸惑うことも多いです。喜んで世話をしているけど、一番疲れるのは嫁さんでしょうね。お疲れさまでした。

高校野球の東洋大姫路ですが、今日負けてしまいました。よい試合だったのに、惜しかったです。どちらかが勝ってどちらかが負けるので、しかたがないですね。これもお疲れさまでした。

昨日と今日。

昨日は、家族全員が集まりました。

長男一家は昨日の午後に帰ってきて、前の日から帰っていた二男一家と一緒に晩ご飯を食べました。

二男一家は、晩ご飯を食べた後に大阪へ戻りました。

 

今日は長男一家は昨日と今日、二泊します。

4月に生まれた子とお姉ちゃん

今日は、近くの海へ海水浴です。

まるでプライベートビーチのようです。

明日には滋賀へ戻っていきます。

 

お盆休み

今日、二男一家が帰ってきました。

孫も1歳を過ぎて、だいぶしっかりしてきたような気がします。

少しの時間でしたが、近くの海に行ってきました。

疲れました^_^;

昨夜は、疲れていたようでパソコンの前に座ったものの、眠たくてこっくりこっくり。椅子から何回も落ちそうになりました。なので、どてっと落ちないまでに歯を磨いて、そのまま2階に上がって寝てしまいました。

昨日の午後3時ごろからジムに行って、ベルトの上を走りました。外はカンカン照りでもジムの中はエアコンが効いており、じっとしていると快適です。しかし、トレッドミルで走り始めると10分もすると汗が吹きだしてきました。ゆっくり走り始め、そのうち1Km5分30秒くらいまで上げました。傾斜も上げたり下げたりしながら2時間、約20Kmを走りました。久しぶりの20Kmでした。

今のところは骨折したところの痛みはほとんどないが、肩の痛みは相変わらず。腕振りがほとんどできません。

そんなことで疲れたのかなあ。

 

それから、高校野球全国大会。我兵庫県代表の「東洋大姫路高校」は勝ちました。接戦だったけど、相手投手のアクシデントもあって勝てました。ちょっと気の毒だったですね。

 

徐々に回復！

今日はジムに行ってきた。20分歩いてから1時間20分を走った。エアコンが効いているといっても、走っていると汗びっしょり。1Km6分を少しづつ角度を変えながら負荷をかけたりした。5分30秒にして3Kmくらい走ったけど、息切れがした。2週間のブランクが感じられる。エアコンの効いた部屋でこれやから、炎天下に出ればどうなるか想像がつく。

骨折した肋骨の痛みはほとんどなくなったし、走っている時にも痛みは感じない。ただ肩の痛みはなかなか治らない。腕はほとんど振れないし、走る衝撃でジンジンとする鈍痛がある。上から下に力を加えるのは大丈夫なのに、下から上には腕を上げるだけでも酷い痛みを感じる。物を持って上に上げるなんてとてもできない。それでも2週間以上が過ぎてだいぶ動くようになりました。もう1週間もすれば大丈夫かなと思う。

ブランクは感じるけど、それもこれから埋めていきましょう。本番まであと1ヵ月半、怪我を治しながら故障に気をつけて、頑張っていきたいですね。

明日も暑くなりそう(-_-;)

 

テレビでサッカーとプロボクシングを見てました。

サッカーも井岡も勝ってよかった＼(^o^)／

暑かった^_^;

10日の朝です。昨夜は晩ご飯を食べた後、ソファーで横になっていたらいつの間にか寝てしまった。目が覚めたら11時前、少しボーっとしてそれから歯を磨いたり、寝る支度をしていたら日付が替わってしまった。

一昨日の夜は、元職場の走る仲間4人と飲みに行った。行った店は全国チェーンの居酒屋〇民、今年の春に田舎町のウチの近くに開店した。行こう行こうといいながらそれぞ都合がつかず、この日になってしまった。もちろん満腹コース料理と飲み放題コース、クーポン券を使って1人4000円だったけど、食べものも十分足りました。覚えているのは生中4杯と焼酎のロック6～7杯かなあ。喋って食べて飲んで、2時間あまりを楽しませてもらいました。参加した3人さん、ありがとうございました。また行きましょう！

そして昨日は少しだけ二日酔い。朝晩の犬の散歩とボランティアでやっている情報誌の取材を1時間あまり、家を出たのはこれだけだった。

昨日はジムは休みだったので、この暑さの中を外でランやウォーキングをする元気もなく、何もしなかったけど、やっぱり疲れているのかなあ。

 

今日も朝からカンカン照り、昨日と同じく暑くなりそう。

ミンミンゼミが鳴き始めました。クマゼミはまだ鳴いているけど、ツクツクボウシはまだですね。

今日の1日！

今日も朝から暑かった^^;

しなければいけないことがいろいろあったけど、優先順位で庭の草苅をした。8時ごろから1時間弱草を刈ったり片付けたり、それだけで汗びっしょり。今日のところはこれくらいに！ということで終わった。お墓の掃除は明日に延ばしました。明日アカンかったら明後日に（^_^;）　倉庫も少し片付けなければ、次に予定しているものが上手く入らない。明日はお墓の掃除と倉庫の片付けをやりましょう。でも予定は予定です(^^♪

注文してあった電話機が届きました。

電話機1台にも考えられないような、いろいろな機能がありますが、それを覚えるのが大変です。もう少し単純して明快なものでもいいんやけど。

久しぶりに走りました(^^♪

今日も朝からカンカン照り。お盆も近くなってきたけど、体調不良から何にもしていない。明日あたりにはお墓の掃除に行ってこなければ。

それから、庭の雑草も伸び放題。雨が降らないので、伸びも少なく助かっています。雨が降れば一気に伸びるでしょうね。しかし、そろそろ刈らなくてはまた空き家と間違えられそうです。肩も痛いけど、2～3日中には何とかしなければと思っています。

犬のシャンプーを気になっていました。もう3週間近くシャンプーをしていなかったので、今日は天気もよいし、思い切ってシャンプーをしました。右手がほとんど使えないので不得手の左手1本で、何とかシャンプーを終えました。水道の水やったけど、犬は涼しくて気持ちよさそうでした。シャンプーは30分くらいかかってしまいました。

 

怪我をして2週間、久しぶりに走りました。昨日2時間くらい歩いても肋骨に影響がなかったので、今日も1時間半歩いてから、ゆっくりながら30分走りました。走ったといってもジムでのトレッドミルで、時速10Kmのペースで30分5Kmだけでしたが、走れたことがとても気持ちがよかった。今のところ骨折した肋骨に痛みもなく大丈夫みたいです。1週間くらいこんな調子で、影響がなければ徐々に距離を伸ばしていこうと思っています。どうか痛みが出ませんように！ですね。

ただ、肩の痛みは相変わらずです。歩いても走っても腕振りをすると痛いので、右腕はほとんど動かせない。それでも動きは日に日によくなってきています。日にち薬でしょうね。

 

そんなこんなで、土日が終わりました。

明日の夜は飲み会です。

いつものことながら呑み過ぎないように！と思っていますが(^^♪

もう少しです^^;

夜叉ヶ池で怪我をしてから明日で2週間になる。肋骨の痛みはほとんど感じなくなったが、肩は相変わらず痛い。まだ腕が上まで上がらないし、上げようとするとむちゃくちゃ痛い。それでもだいぶマシになったような気がする。

今日、整形外科へ再診に行ってきた。

先生は「まだ2週間なので治っていない。」それから「あまり動かさないように。」「重たいものを持たないように。」「体をねじったりしないように。」などなどいっぱい言われました。自分から希望してレントゲン写真を撮ってもらいましたが、先生の言うとおりやっぱり骨折の箇所ははっきり骨折した箇所に骨折を示す線が写っており、まだ完全に治ってないようでした(-_-;)

無理をしないようにと念を押されましたが、ウォーキング是非を問うと、よいとも悪いとも返事がありませんでした。ということは、無理をしない程度ならよいとのことでしょうね。

具合をみながら、足を動かしていこうと思っています。といながら一昨日からすでにウォーキングをしています。今日も約2時間歩きましたが、肋骨には異常なかったけど右腕は痛みであまり振れない。これも徐々に治っていくでしょう。

 

昨日の日記に書いた電話ですが、同じ機種が近くの量販店よりネットの方がだいぶ安かったので、今日ネットで注文しました。最近ファックスはほとんど使わないのでファックスなしの電話機だけにしました。親機と子機2台、2～3日後には配達されてくると思います。