全身が筋肉痛です・・・

月曜日の朝に書いています。

昨夜も疲れていたのか飲み過ぎたのか、晩ご飯のあとはソファーでウトウトしてしまいました。

一昨日のアンテナタワー上での3時間の作業、普段では使わない筋肉を使ったからでしょうか。

昨日の朝、起きてみるとあっちこっちが痛い。

特に両腕や両肩の筋肉痛が酷いし、足や首、腰など、全身に筋肉痛が出ている。

それもそのはず、15ｍの高さの鉄骨タワー上で転落しないようにあっちこっちに力が入っていたのでしょうね。

両腕の内側には何ヶ所かの内出血もあります。

打撲をしたわけではないけど、その箇所は鉄骨の柱に当たっていたのだと思います。

大したことはないので2～3日で治るでしょう。

午後3時から2時間足らず、走り歩きに出ました。

いつもより少しだけ頑張ったかな。

ほぼ平坦な近くの川沿いから下流に向かい、洲本川沿いを上流に向かって走り歩きました。

PM2.5の影響か、景色は少しぼやけています。

洲本橋からの上流方面で、水面が太陽の反射でキラキラとしていました。

左に見えているのは元職場の建物と訓練棟などです。

空や先山も少しぼやけています。

P社の体育館前の花壇はきれいに手入れされていて、春の花が満開でした。

つくしも出ています。

我家の近くに戻ってくると川には40cm前後のボラが無数に泳いていました。

もうすぐ産卵でしょうか。

気温は22～23℃、ゆっくりの走り歩きでも汗をいっぱいかき、15Kmの走り歩きを終えると足の筋肉痛はほとんど感じなくなりました。

我家の庭のネモフィラの花が咲き始めました。

春ですね。

今日もこの日記を読んでいただき、ありがうございました。

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