トレッドミルで11Km

昨日はジムへ行ったけれど、トレッドミルに乗る気力もなかったです。
今日は天気もよかったので、外を少しでも走ろうと思いましたが風がけっこう吹いているみたい。
こんな時はやっぱりジムへ。
昨日は走れなかったですが、今日は軽い筋トレの後はスムーズにトレッドミルへ足が向きました。
最初は9Km/hから走り出し、その後は徐々にスピードを上げていき、最終的には11Km/hまで。
1時間あまりで11Kmを走って終わりました。
こんなんで妥協していてはあかんのですが、今日のところはこれくらいで。

昨日の「ハッサクのピール」の続きです。
グラニュー糖をまぶしたらこんなのになりました。

ちょっとした高級なお菓子のようですね。（自画自賛）

試食もしてみましたが、上等です。
それからチョコレートを付けてみました。

これも2～3つ食べてみましたが、とても美味しかったです。
後で考えたら、もっと丁寧に切ったらよかったですね。
それともう少し大きく切ったら見栄えがしたと思います。
今年は今回で終わりですが、来シーズンも作ることができたらそのあたりを注意です。
でも、その時になったら忘れているでしょうね。
マラソンとは全く関係のないことでした。

今日もこの日記を読んでいただき、ありがとうございました。
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