今日は30Kmの走り歩き・・・

先日から長い距離を走ろうと思っていたけど、それがなかなかできませんでした。
意志の問題もあったと思うけど、今日はやっと30Kmを走り歩くことができました。
家を9時にスタートをして、洲本川河口の洲浜橋から南に向かいました。
このコースはこれまでに何回も走っています。
大浜公園を過ぎて、古茂江の観光旅館やリゾートマンションなどがある地域を通って目的地の由良生石公園をめざします。
コースは少しのアップダウンがあるもののほぼ平坦です。
上りは歩くくらいのペースですが、歩くことなく進みました。
ただ由良大橋の上りは歩きました。
そして由良市街地を過ぎて生石公園に到着しました。
正面に見えるのが「友ヶ島」です。

我家から生石公園までのコースは、ほぼ海岸線を通ります。

スタートをしてからここまで、ジョギングシミュレーターによるとちょうど15Kmでした。
ちょっと頑張って走ったこともあって1時間30分で折り返しました。
帰りに由良漁港の魚市場に寄りました。

次々に漁船が帰ってきて水揚げをしていました。

獲れた魚の仕分けをしていました。

好漁場なので、その船ごとにいろいろな漁獲があるみたいです。
今の時期なのにハモもたくさん水揚げされていました。

このイカも美味しそうですね。

カマスですが、開いて一夜干しにしてから炙ったら最高でしょうね。

10分ほどでしたが、魚市場を楽しみました。
その後はコンビニに寄ってパンとカフェオレを買い、腹ごしらえの小休止です。
帰りは走り歩きを繰り返します。
がんばって走れば走れそうでしたが、意志が弱くてすぐに歩いてしまいます。
遠くに古茂江の観光ホテルやリゾートマンションが見えます。

大浜公園まで7Kmくらいでしょうか。
歩いても1Km/10分ペースくらいを維持します。
そして大浜公園まで帰ってきました。
大浜公園ではこんな催しを開催されているようです。

竹のアートがたくさん作成されていました。

このブランコ、いいなあって思いました。

乗ってみたかったけど、おじいちゃんが乗っても絵になりませんね。
ここからは我家まで3Kmあまりです。
このあたりから歩くことが多くなりましたが、それもいいかなって思います。
今日のコースは行き帰りとも同じところを通りました。
そして帰ってきたのは12時40分くらい。
魚市場やコンビニでのロスもあって、帰りは2時間10分くらい。
帰りの15Km、走り歩きは2時間くらいでした。

今日の往復30Km、自分の思っていたとおりで終わりました。
今の走力ではこんなものでしょうね。
帰ってきてからは家の中でのっびりでした。

今日もこの日記を読んでいただき、ありがうございました。
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