快い筋肉痛かな・・・

今日は朝から大腿部の筋肉痛です。
昨日の山登り、山下りの後遺症でしょうね。
普段はダラダラと走り歩いtいるだけなので、山の登り下りで足の筋肉が悲鳴をあげているのかもしれません。
今日は「心地よい筋肉痛」ですが、明日になれば酷いことになっているかも。

今日の午前中はテレビの「旅サラダ」を見てから買いものに行ってきました。
この「旅サラダ」好きなテレビで、毎週ほとんど見ています。
見られなかった時は録画に撮って見ていますね。
最近はコロナ禍で新しい取材がないので過去のことが多いのですが、それでも楽しく見ています。
買い物は老夫婦2人の日用品やある程度の食料品などです。
こうした買い物は1週間に1～2度行きますが、けっこうな量になりますね。
それだけ食べて日用品を使っているのでしょね。

午後はジムへ行ってきました。
筋肉痛のリハビリと思い、軽いストレッチや筋トレを。
いつもとあまり変わっていませんね。
その後、トレッドミルではなくステップマシンで1時間あまり。
液晶画面に表示される消費カロリーは走るより多いくらいでした。
汗もびっしょりかきましたが、機械的にはそうであっても消費カロリーはその半分以下だと思います。

こんな新鮮な「鯖」をいただきました。

釣ってきたそうですが、これだけ大きい（35cmくらい）のは船で釣ったのかな。
1匹はさっそく刺身にして、1匹は2枚におろして焼くようにして冷蔵庫に入れました。
新鮮な鯖の刺身は晩酌のアテにいただきましたが、とても美味しかったです。

鯖の刺身ってなかなか食べられないのですが、おかげでふんだんに食べることができました。
こんな新鮮な鯖、今度はいつ食べられるかな。

こんな画像をいただきました。

我家の付近の上空からの写真です。
我家は何となくかすかに写っています。
我家は右側の野球場の上側ですが、その上側には国道バイパスがトンネルに入るところです。
環境は自分的にはいいところだと思いますね。

今日もこの日記を読んでいただき、ありがとうございました。
お手数ですがここ　↓　にクリックをお願いいたします。
にほんブログ村

それからもう一つここ　↓　にもクリックをよろしくお願いいたします。
マラソン・ジョギングランキング