筋肉痛が？

フルなどを走った後はいつも出る筋肉痛ですが、今回は不思議と出てきません。
今日、仕事から帰ってきてからリハビリのつもりで走ったけど、全く筋肉痛がありませんでした。
走ったといっても、約10Kmリハビリのゆっくりランやったけど、どこも故障箇所はないみたいです。
油断してはいけないけど、歳なので筋肉痛は明日かも知れませんね。

昨日は、5人で一緒に行きました。
一緒に行った5人とも無事に完走することができ、ほんとうによかったです。
初フルだった人も好タイムでの完走し、帰りの車の中でもマラソン話がいろいろとと出て会話が弾みました。

帰りの自動車道路、めちゃくちゃ混んでいました。
吉川ジャンクションの手前から渋滞しており、朝来たルートを帰りたかったけど、渋滞の中を進むのは時間がかかりそうだったので、一旦吉川インターを降りました。それから一般道を三木東インターまで行き山陽道、明石海峡大橋を通って、無事に帰ってきました。
渋滞の中を進むより、ちょっとは時間短縮になったかなと思います。

画像は、昨日のランニングスタイルです。
（うずらさんからいただきました）
場所は、残り2Kmくらいのところだと思います。

福知山マラソンの結果

福知山マラソン、走ってきました。
前の日記に書いたとおり、サンタの衣装で走りましたが、沿道の応援は予想外の凄いものでした。
特に子供さんやお年寄りには「サンタさん、頑張って！」とほんとうにたくさんの声をかけてもらえました。
中には「その格好で走るには大変ですね」など、同情の声も（笑）
応援が多かったので手抜きもできず、エイド意外ではずーっと走り続けけることに。
最後の坂も、遅いながらも歩かずにゴール＼(^o^)／
ゴールタイム3時間37分49秒。
スタートロス約2分を含め、最初の5Kmが27分、その後は5Kmごと25～26分でした。
最後の2.2Kmが12分30秒もかかりました。
あの坂道は、やっぱりしんどかったですね。

それにしても、暑かったです。
前半はそんなに感じなかったのですが、後半は暑くて暑くて^_^;
上着を脱いで走ろうかな？とも思いましたが、そういう訳にも行かず。
元々汗っかきなのに、普段のレーススタイルのうえにこの衣装を着たものですから、想像以上に暑かったです。
フルの仮装は、もう少し気象条件を考えての対策が必要ですね。
でも、沿道の大きな声援を受けましたので、これもしかたがないかな。
今回の福知山、今までとまた違ったマラソンを経験させてもらいました。