明日から平常かな？

日本全国、お盆休みで大移動やったのが今晩には落ち着いたかな。
10連休くらいの職場もあったようですが、ウチは土日だけでした。
ちょっと羨ましいけど、望んでもしようがないしね。
というわけで、今日は京都五山の送り火もあり、お盆も終りました。
明日から、また平常どおりになりますね。
頑張りましょう。

今日は、朝からのんびりしていました。
これといった予定もなく、久しぶりに長い距離でも走ろうかなと。
朝もう少し早く走りに出るべきだったと後悔しています。
朝からモタモタしていて、家を出たのが9時半になってしまった。
その時間になると、太陽もだいぶ上がっていて日差しが厳しい。
風があり、先日までの蒸し暑さはないものの、走っているとやっぱり暑い。
とりあえずお昼まで25～6Kmは走りたかった。
いつものバイパスを行ったり来たり。
1時間半くらいでバテバテヘロヘロになってしまい、結局18Km走って止めた。
足の力も落ちているけど、心配機能の衰えも大きいなあと思う。
チンタラ走っているだけではなく、たまにはインターバルまがいの走りも必要かなと思う。
心拍数はどないやろ。
自分の歳なら最高は150～160くらい。
もっと上かな。
最近は、心臓バクバクっていう走りもほとんどしていない。
そういう走りにするには、まず足から鍛えなおさなければアキマセンね。