令和5年6月号として
★ストレッチ ライトスクワット40回、水平ヨガポーズ左右10回、アキレス腱伸ばし左右10回、
抱き枕を水平に持って左右ひねり40回
✻散歩コースは遠回りコース開発する。
☆ミ桔梗が咲いている。
吾亦紅も咲き続けている。
ヘビイチゴも、
ホタルブクロも、
季節感が狂って不思議な感覚に馴れない⁉
★ストレッチ ライトスクワット40回、水平ヨガポーズ左右10回、アキレス腱伸ばし左右10回、
抱き枕を水平に持って左右ひねり40回
✻散歩コースは遠回りコース開発する。
☆ミ桔梗が咲いている。
吾亦紅も咲き続けている。
ヘビイチゴも、
ホタルブクロも、
季節感が狂って不思議な感覚に馴れない⁉
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