看護職員・介護職員による医療的介護連携協働対策委員会

医療的ケアを充実させるための委員会です。

2021.6『#心の健康』

2021-06-05 07:00:00 | 日記

 皆さん、外に出て日光を浴びていますか。生き物が太陽の光を浴びるのは基本的なことです。身体の健康だけでなく精

神の健康についても太陽の光は大きな恩恵を及ぼしてくれています。

田平ホームでも利用者様を外気浴にお連れしています。やはり、日光を浴びると利用者様の表情もよくなります。

「病は気から」といいますが、これは一面の真理をついており精神が身体に及ぼす影響は大きく、心の健康は身体の健康

に繋がります。

 新型コロナウイルス感染予防対策で緊張する日々が未だ続いています。

いつまで続くのか先が見えない不安と不要不急の外出自粛等、日常生活の制限がありストレスや疲労が蓄積しています。

制限がある生活の中で心の健康を保つには

★十分な食事と睡眠をとり適度な運動(散歩など)をする

★今までできなかった読書や写真の整理など簡単な作業をゆっくりする

★親しい人や離れて暮らす家族と電話で会話する

★ニュース等の情報に触れる時間や量を決めコロナの事だけ考えない様にする

★太陽の光を浴びる

★深呼吸をする、等々。

マスクで表情が解り難くなっている事もあり「元気がないな」と感じたらお互いに声を掛け合い乗り切っていきたいと思

います。

                    

 

 

 

 

 

コメント   この記事についてブログを書く
«  2021、5 『新型コロナにつ... | トップ | 2021.7『#免疫力アップ!』 »
最新の画像もっと見る

コメントを投稿

日記」カテゴリの最新記事