きのうは 10日ぶりに カーブスへ行きました。
お盆前は やらなければならないことが多くて
しかも この暑いのに 毎日の草刈りは欠かせず・・・
カーブスは 行っても行かなくても月会費は引き落とされるので
週２、３回は通いたいと思っていますが
夏はやっぱり 忙しくて なかなかね。
産直へも 久し振りに。
高温少雨で やっぱり 野菜が少ない。
桃は たくさん売られていますが お盆前のように
ひとりで何箱も という勢いは ないようです。
米麹とか イチジクを買いました。
そして カーブスで運動して ストレッチもして
スーパーに寄って帰ると お昼ちょっと前。
そして 午後は エアコンのきいた部屋で編み物をする。
この流れは 農作業も行事も 特に用事がない日の
わたしにとって リラックスできる過ごし方です。
さて 今日は日曜日 ほかに用事がないから
やっぱり 草刈りです～～！！
これから稲穂が出てくる時期なので
イノシシ対策も 手落ちがないか 見直さなくては！
＊＊＊ ＊＊＊
このまえ みちが来た時に 珍しいものをくれました。
ドリップコーヒーかと思いきや ドリップ式飲むおだし ですって。
カップにセットして 沸かしたお湯を使って
ダシを ドリップします。
100均で買った コンビニコーヒーのカップみたいなのが
ちょうど良い。
ドリップしていているところの写真を 撮り忘れました。
熱いのを少しづつ飲むのもいいし
冷めたら 冷蔵庫に入れて置いて 飲むのもいいかな。
ほんのすこし塩を入れました。
美味しいすまし汁のようで
糖分やカフェインがないのがいいです。
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草が伸びるのとようちゃんがのびるのとの競争だわ＾＾；
こちらは昨日から大分涼しさを感じています
カーブスでもどこでもいいから とにかく体力確保ですからねえ
私はこの夏の暑さで「うたごえの会」もお休みです
レッスンも休みたい生徒さんもあって
こんなヒマな夏もコロナ以来かも・・・
お陰でいつも一緒に動いてトレーニングしていたのが
ヒマな分お腹が出てきましたο(o_o;)≡(;o_o)ο
動かないバチが当たっています ｺｿｰﾘ┃ω･`)ノ
以前お話してますが、専業農家の友人は身体メンテナンスのために申し込んだのに、
月に１回しか行けられずやめたそうです。
私も農家ではなくも、そういうことがあり（月謝９０００円）即やめたことがあるのです。
ようちゃんは、ご自身の身体を大事にされて、いつもいいことだな～と思っております。
私も、カーブスや地区の体操教室などはいきませんが、寝床体操、座椅子ストレッチ(笑)などでメンテナンスです。
でも、この時期の草刈りはきをつけないとね・・・私は体力ないので。
ドリップ式飲むおだし？？？ジュースより好みです。
調べてみます(^^♪
私も買ったことがあります
こだわりのお出汁から取ったものは味わいがありますね
カーブス
私はフイットネスですが
今月初め夏バテで1週間休み お盆休みで1週間
今週家族が集まり・・・
まとまって行けない日が続いています
目標は週3日
少しずつ戻していかないとと思っていますよ
カーブスは 買い物のついでに30分だけ寄って 汗もかかないほどの運動量でも
やっぱり 全身のバランスを整えてくれます。
農作業はよく体を使うけど 同じ動きを繰り返しすることが多くて偏るのを 戻せます。
１０日ぶりに行くと それがよくわかります。
また親が大変な時でも デイサービスに行っているちょっとの間に
家族が多ければ買い物にも行くし そのついでに３０分だけ
自分のための時間をとろうとすることは 精神的に大きな効果がありました。
いまは 時間が前より増えましたが メリハリのある生活に役立っています。
よほど自分の時間を確保する必要がなければ 主婦はいくらでも仕事があるんだし
また 暇だから何かしようかな というのもまた難しいのですよね。
自分なりのやり方で 無理をせず 健康が維持できればいいのだと思います。
草刈りは しないわけにいかないので いままでなら２時間やっていたのを
１時間で切り上げるようにしています。
その分 めったに休めず 毎日やることになるのですが 体力維持には役立っています。
ドリップ式おだし 美味しいですよ！
手軽に しかも おいしくいただけますね。
どうしても お盆とか 年末とかは 自由にならない日が多いですね。
カーブスのコーチが言うには 筋肉のためには 毎日頑張りすぎず
１日おきくらいが効果があるとのことです。
でも スポーツジムなどで本格的にやるほどの運動量ではない内容なので
学校へ通うように 毎日行く人もいます。