歌姫 オペラ麗の音楽うらばなし

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暑いですね 今日は自宅のクラス

2018年07月02日 10時11分28秒 | Weblog
11:45~二クラス 晴れ晴れ大コンサートの伴奏あわせです 

昨夜 御化粧瓶の少し硬くて 強化プラスチックのような瓶


お尻 足 腰の側面の筋肉

痛いところを 揉みほぐしてみました


ちょっと 良いかも

筋肉リリースボールを買おうと思います

筋肉痛が ほぐしても ほぐしても 中から出てくる感じ

無くなるまで 根気よくほぐしたいと思います

ほんの 少し楽に歩けてきました
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