久しぶりに・・・プール！

３月１０日（金）

今日は曇りで寒い日です。

約一ヶ月ぶりに、プールに行ってきました。

昨夜、ふと気が付いたら…咳が出なくなっていました！
先月のインフルエンザ感染以来、咳がなかなか止まらず
困っていました。
病院の薬は飲みましたが…あまり効果がありませんでした。
（薬にばかり頼っていては良くないでしょう？）
何とか…自分の力で退治出来れば…。
そんな、健気な願いが…咳の神様に届いたのか…？

今日の「プール行き」は、昨夜のうちに決めておきました。

お風呂上りに…無駄○処理！←（コレ大切デス！苦笑）
準備ＯＫ！で今日の日を迎えました。が・・・
朝、少々咳が出ました！←（あぁぁ…ヤバイかも！汗）

・・・でも予定通り行くことにしました！・・・

水分補給用に「スポーツドリンク」と「お茶」を持って
１０：１５・・・自宅出発！
１０：３０・・・プールがある「クア施設」に着きました。
駐車場に車を止めて…向かい側の歩道を見たら…
　　　　　　　　　　

きれいな「スイセン」の花です。

（帰りに、ゆっくり写真を撮ろう！）
　　　　　　　↑
そう思いながらプールの中へ！


今日の目当ては…
１１：００からはじまる「アクアビクス」です。
指導してくださる先生曰く…「今日は膝を鍛えましょう」

軽快な音楽に合わせて…水中エアロビの始まりです！
約４５分間。動きっぱなしです。
今日は随分水しぶきを上げて…ジャンプをやりました！
楽しく、笑って（出来ないときのごまかし笑いデス）
～～～～～～
「アクアビクス」教室参加できました！

・・・その後は・・・

マイペースで…泳ぐ！・歩く！
１５０㍍をクロール泳ぎしてきました。

＜母流マイペースな泳ぎ方＞
クロール泳ぎは…２５㍍泳いたら…続けて泳がない！
２５～５０㍍は息を整えて水中ウォーキング！
＊続けて泳ぐと…泳ぎ方が乱れて…逆効果になる！

そんな工夫をしながら…楽しんできました。
最後に、プールサイドのお風呂に浸かってリラックス～♪

最高の休日を過ごしました。


そうそう！
こんな綺麗な花に見送られて家路に向かいました。
まだまだ、プール通いは続きま～す！（笑笑笑）