2018/06/21(木) 尖山。日焼けしました。

今日は６月２１日。
夏至です。
北半球では一年のうちで、昼が一番長い日です。

朝から瀬戸蔵山を登りたかったのですが、雲が多かったので、昼近くなってから尖山へ行きました。

尖山分岐から見える景色は、緑が深まっていました。



ガタガタで足を取られそうになった砂利道が、車のタイヤにならされて歩きやすくなっています。



日差しは強かったけど、気温が低かったので、ダレることはありません。
それでも湿度が高いので、登山道を上り始めると、汗が流れます。

狭かった滝付近が広げられて、ずいぶん歩きやすくなりました。



杉林が強い日差しを和らげてくれる。



４００ｍの折り返しにある標識。
これを見るたびに、立山町は進んでいるな、と思います。



何が進んでいるかというと・・
「400m to summit」
富山市の小佐波御前山や上市町の城ヶ平山の標識には、こんなにしゃれた横文字はありません。

今日は体調が良かったのか、足が止まることなく山頂につきました。



写真を１枚撮って、すぐに下山を始めた。

水も飲まないで下山したことに、ちょっと反省。。
調子の良いときほど水を飲むのを忘れてしまうのですが、
水分不足で血液がドロドロのまま運動を続けると、脳梗塞の危険があると聞いています。
西城秀樹さんのインタビュー記事にもありました。

＞倒れる前は、3週間で5キロの無茶なダイエット。
＞運動中もそのあとのサウナでも、水分補給をしないほうが効果があると勘違いもしていた。
＞そんなことが、血流を滞らせる原因になったんですね。

帰り道に、Ｙさんに声を掛けていただいて、駐車場まで一緒に下りました。
いろいろなお話を聞かせていただいて、ありがとうございます。