コ―ラ500ml 1本に、54gの砂糖が入っている。

　4月12日　砂糖入り飲料によって世界で18万人が死んでいる

http://plaza.rakuten.co.jp/tannkatosi/diary/201304110002/

と連日のように砂糖の取り過ぎを警告する記述をしている。

以下は資料2からの砂糖の量の引用です。

コカコーラ・コカコーラナショナルセールス(株)・500ml・54.0g

三ツ矢サイダー・アサヒ飲料(株)・500 ml・49.5ｇ

午後の紅茶レモンティー・キリンビバレッジ株式会社・500 ml・32.5ｇ

・ブルガリアのむヨーグルト・明治乳業株式会社・240 ml・42.5ｇ

コ―ラ500ml1本を飲む時は、砂糖54gを食べるイメージをしたらいかがでしょう。

糖分は体重1kg当たり1日1gほどに抑えるのが理想的だとされています。自分の体重が50kgなら1日50gまでになります。先ほどのペットボトルのコカコーラ1本でもう1日の摂取量を超えてしまうのです。

 

1、清涼飲料水と糖分（砂糖）の関係

http://tennensui.sakura.ne.jp/seiryodrink/category3/

2、主な清涼飲料水の糖度一覧表

http://tennensui.sakura.ne.jp/seiryodrink/category4/