2013年2月19日の「もてもてナインティナイン」の放送えを見ました。２回目だそうですが、１回目は見ていませんが、「「食べ順爆発ダイエット」の第２弾です。」とあります。食事の「食べる順番を変えただけで30キロの減量に成功したダイエット方法！」前回の挑戦者は？超多忙で不規則な生活のびびる大木がたった２か月で９２，６ｋｇが７８．８ｋｇ－１３．８ｋｇ。そして超運動嫌いな鳩多摩太郎が同じく２か月でー１７． . . . 本文を読む
前稿で「万病の元ー亜鉛不足を起こさないためにも和食ーごはんと一汁三菜を！」と言う記事を投稿しましたが、妻が長期入院しただ今自炊生活の私、「ごはんと一汁三菜」を基準に食事することを心がけています。
私は主食はごはんと決めていますが妻は時々パンを食べています。
ごはんは時々玄米を小豆をいれて圧力鍋で炊きます。
以前は白米も圧力鍋でだったのですが、炊き方が悪かったのかおいしくないと言うことで電気釜 . . . 本文を読む