今日のお弁当7/16

今日のご飯は　　　　じゃこ入りおにぎり　ご飯　125g　2.5単位　



鶏の唐揚げ風　鶏もも肉　60ｇ　1単位
焼き鮭　鮭　40ｇ　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当7/15

今日のご飯は　　　　高菜入りおにぎり　ご飯　125g　2.5単位　



豚肉のしょうが焼き　豚もも肉　60ｇ　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当7/14

今日のご飯は　　　　梅干し入りおにぎり　ご飯　125g　2.5単位　



牛肉のソテー　牛もも肉　40ｇ　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当7/11

今日のご飯は　　　　じゃこ入りおにぎり　ご飯　125g　2.5単位　



牛肉のソテー　牛もも肉　40ｇ　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当7/10

今日のご飯は　　　　しば漬け入りおにぎり　ご飯　125g　2.5単位　



ささみのからし醤油　ささみ　80ｇ　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当7/9

今日のご飯は　　　　おかか入りおにぎり　ご飯　125g　2.5単位　



鮪のわさび焼き　鮪　60ｇ　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当7/8

今日のご飯は　　じゃこ入りおにぎり　ご飯　125g　2.5単位　




焼き鮭　鮭　40ｇ　1単位　
豚のしょうが焼き　豚もも肉　60ｇ　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当7/7

今日のご飯は　　しば漬け入りおにぎり　ご飯　120g　2.4単位　



牛もも肉のソテー　牛もも肉　40ｇ　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


ご飯が多いというので、おにぎり一個分減らしてみました。


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今日のお弁当7/4

今日のご飯は　　梅わさび入りおにぎり　ご飯　180g　3.6単位　



豚のしょうが焼き　豚もも肉　60ｇ　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当7/3

今日のご飯は　　しば漬け入りおにぎり　ご飯　180g　3.6単位　




鮪のわさび焼き　鮪　60ｇ　1単位　
ささみのからし醤油焼き　ささみ　80ｇ　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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