Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当1/5

2011-01-05 09:30:07 | お弁当
今日のご飯は  ピースご飯 200g 4単位



ミニハンバーグ おろしポン酢 牛ひき肉 40g 1単位   
鮪の山葵焼き 鮪 60g  1単位 
煮物
お浸し
ふき味噌 少々







油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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2 コメント

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Unknown (Tomy)
2011-01-05 15:14:52
もうお弁当も始まっているのですね。
おつかれさまです~。

↓あんなにいつも雪ないんでしたっけ?
でも山はとっても清々しくって美しいねー。
Tomyさんへ (林檎)
2011-01-06 18:33:20
4日から普通です。
お正月から一気に日常に変わるから
なかなかついていけないのです。

去年のお正月はたしか積もっていたけど
毎年ではなかったような・・・
今年はとくに暖かかったよ!

浅間山はきれいよね!

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