Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当11/18

2014-11-18 10:01:43 | お弁当
今日のご飯は   梅干し入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 




牛肉と玉ねぎの炒め物  牛もも肉 0g  1単位
メカジキの照り焼き メカジキ 60g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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