今日のご飯は、かっぱ巻き 酢飯 200ｇ 4単位
メカジキの粕漬け焼き メカジキ 60g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位
お浸し
煮物
奈良漬 少々
味噌汁（フリーズドライ）
油は全部で小さじ1
※1単位は80kcalです。
奈良漬の粕でメカジキを漬けてみました。
鼈甲色になって食べごろ。
でも、焼くの難しいのですよね。
今回は何とかセーフ。
（真っ黒にならなくてよかったです）
今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると
↓
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メカジキの粕漬け焼き メカジキ 60g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位
お浸し
煮物
奈良漬 少々
味噌汁（フリーズドライ）
油は全部で小さじ1
※1単位は80kcalです。
奈良漬の粕でメカジキを漬けてみました。
鼈甲色になって食べごろ。
でも、焼くの難しいのですよね。
今回は何とかセーフ。
（真っ黒にならなくてよかったです）
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考えましたね。
再利用で素晴らしい。
美味しそうな色に仕上がりましたね。
焦げ色がまた美味しそうです。
どっちかというとロースのほうはおいしいですが、
モモ肉でも大丈夫です。
（っていうか家はモモ肉ですが・・・・・）
味噌漬けもそうですが、焼くの大変なんですよね。
のんのんさんのお家のみかんおいしそうですねぇ！