Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当1/16

2012-01-16 08:47:58 | お弁当
今日のご飯は かっぱ巻き 明太子巻き 酢飯 200g 4単位 



鱈のポン酢焼き 鱈 100g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


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今日はどんよりした冬日。
陽ざしがないとよけいに寒く感じますね~~~!



今日も来て下さって有難うございます。
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コメント (2)