タラのカレーソース

タラは、1単位が100g。
でも少しさっぱりしすぎていますよね。

そこで考えたのが、カレーソース。
といってもノンオイルのドレッシングにカレー粉と青ねぎを混ぜただけ。
タラは油を使ってソテーしてもいいのですが、
テフロンのフライパンなら使わなくてもOKです。
焼き目をつけて香ばしくします。

お勧め！

今日のお弁当3/8

今日のご飯は、梅干のご飯。

鳥もも肉は、カレー粉をまぶしてソテーしています。
と、他の材料を解凍し忘れて、今日も玉子焼き。
（これから気をつけます！）

新ごぼうのきんぴらとアスパラのマリネ。