創業とマラソン

こんにちは^ ^

創業の為に続けること
= それはマラソン =

毎年12月の第1日曜はハーフマラソン

20回連続完走し表彰を受ける。

数年前から20回連続完走を最後に引退するつもりでいた。

マラソンは体力の定点測定でもある。

経営者になるのだから、10年後も今と同じ体力を維持したい。

あと10年 30回連続まで走ることにした^_^

創業と筋トレ

こんにちは^ ^

創業の為に始めたこと
= それは筋肉トレーニング =

朝起きて、腕立て伏せ&腹筋
夜寝る前に、腕立て伏せ&腹筋

最低１回でも必ず！！！

病気ではないレベルの健康ではなく
エネルギッシュな心身を手に入れる。

日々筋トレです^_^

創業とダイエット

こんにちは^ ^

創業する為に始めたこと
= それは、ダイエット =

会社員を辞め、経営者になろうとする自分自身の決心が、本物であるかどうか自分自身に問う為にダイエットを始めた。

2016年末までに13.5キロの減量をする。
78.5キロ から 65キロへ

2012年秋 から 2013年春 にかけて糖質制限をして半年で6キロ減量

停滞期に耐えられず、2年半かけて体重が6キロ増えて原点復帰

健診で肝機能の数値が高く肝脂肪状態

減量して健康診断 オールAを目指す^_^