5時起き、そしてバナナマフィン

昨夜12時ぐらいに寝たのに
今朝は4時ぐらいに目が覚めて
もう眠れそうになかったから5時に起床しました。

6時には朝ごはん食べて、
暇だから7時ごろからマフィン作ることにしました。

今回はバナナマフィン。
フォークでバナナつぶして

あとは普通にマフィンの材料入れて焼く。

はい、出来上がり。


コレは明日から仕事が終わったあとのおやつになります。
バナナに含まれるビタミンB6はセロトニン生成に有効です。