走行復活・・・かな

８月後半の休日、夕方涼しくなったので久々にランニングと思い出発したところ途中で
３ｋｍほど走ったところで、暑くて歩いてしまいました。

やはりよる年波には勝てません。

暫くは朝晩の通勤時、軽いウォーキングスピードで歩くよう心がけたのですが。
その所為で、駅に着いたらエアコンの噴出し口の前で汗が引くまで数分間固まってました。

そして、朝晩めっきり涼しくなってきたので早速ランニングを開始。
体調もよかったので、１０ｋｍコースに挑戦。

ほぼ３ヶ月ぶりに走った割には途中で止まらず、最後までランニングペースを継続。
夏前とほぼ同じタイムで走りきれました。

そして翌日も調子こいて、筋トレ＆エアロとフルコースしたところ、やはりきました。
全身筋肉痛

筋トレの所為で上半身がカチカチな上に、前日のランニングの所為で太ももからふくらはぎがパンパン。

しかし、筋肉痛の解消するためにランニングしようとおもってたのですが、あいにく月曜日から仕事が忙しくなり残業モードです

やはり、何事もやれる時にやっとかないとダメって事、再認識しました。