マインドフルネスフォーラム

みなさんおはようございます。

2012年11月13日(火) ～ 11月18日(日)にマインドフルネスフォーラムが開催されます。



今回はマインドフルネス・ストレス低減法（MBSR)の開発者である、ジョン・カバットジン博士が来日。
マインドフルネス・ストレス低減法については、このブログでも時々とりあげましたが、カバットジン博士自身の洞察瞑想、坐禅、ヨーガの体験から生み出されたもの。
当初は慢性疼痛の対処法として用いられましたが、次第に心理療法としても活用されるようになり、いまや世界中で知られるようになっています。
そしてその適応範囲も医療や心理療法のみでなく、学校や企業におけるメンタルヘルス、刑務所や少年院における更正のための教育、看護・介護、スポーツにおけるコーチの技法など、あらゆる分野において効果的な方法であることが認められつつあります。
今回、開発者である博士を来日で、直接その謦咳に接し、MBSRの思想や技法の真髄をうかがい知る機会と考えてます。

そして、今回私は曹洞宗総持寺で開かれる2泊3日のワークショップに参加することになりました。
ここでカバットジン博士の指導を受けることができることを今から楽しみにしてます。

月2回ほど有志の方々とこのプログラムの実践会に参加しております。
そしてこのフォーラムで経験したことを生かし、近いうちにみなさんとマインドフルネスの世界を共有できるような場所を作れたらいいなと思っています。

ぜひ、お楽しみに！