食事を野菜中心にしてタンパク質も取っているつもりだったけど見直すとちょいちょいそーめんにご飯？駄目でしょ？
でも残ってたから。
と言い訳しつつスイーツだって頂き物だったり、エクレアも２日に分けて食べたりしてるのに体重が減らない。
野菜も一個でも結構あるから次の日も食べたりしてるのですがまだまだ食べすぎってことなんでしょうかねー。
16時間ダイエットをしているのですが、辛くないけど帰ってから家族の食事の兼ね合いが難しいかも。
ルビーが居なくなって痩せた分はすべてリバウンド。
今度こそリバウンドしないように頑張ろう！
ご飯は食べなくても平気なのですが最初に抜いてたらお風呂へ行ったときに目眩がして帰ってくるのも休み休みでやっと帰宅して寝込んだので低血糖になったのかも？と食べるようにしました。
血圧の薬も少し止めています。
上が96まで下がってしまって。
飲んでなくても120-70位です。
ストレスフリーですからね。
だいたい３週間でマイナス2kg。
でもすぐに戻っちゃう範囲です。
見た目があまり変わってないし。
f(^_^)
自宅に帰ってもこれをキープできるか？問題ですが頑張ろう！
父のの好きな玉ねぎと卵のソテー。
母の好きなキノコ料理。
お供えしました。
仏壇は東京の兄のところにあるけど
写真が飾ってあるので。
