なんと、二日間とても良い天気やった＾０＾；
だから、二日続けて７キロコース走ったら、膝が痛くなってしまった＊＿＊
かなり柔な足に成っているようや！ー＿－；
今日は、休養しているのだが、、、痛い！
走っているときは、なんとも無かったんやけどね。
しかし、良い天気や～小春日和や^○＾～
秘密基地発見
かっこつけてるな～＾０＾；
でも、気持ちよさそうに練習してたよ＾－＾
明日は、お休みです！”イェ～”＾－＾V
だから、二日続けて７キロコース走ったら、膝が痛くなってしまった＊＿＊
かなり柔な足に成っているようや！ー＿－；
今日は、休養しているのだが、、、痛い！
走っているときは、なんとも無かったんやけどね。
しかし、良い天気や～小春日和や^○＾～
秘密基地発見
かっこつけてるな～＾０＾；
でも、気持ちよさそうに練習してたよ＾－＾
明日は、お休みです！”イェ～”＾－＾V
隣の県でも行ったのかと思いました
少し、金沢よりに北上しました。(前の住宅より２Ｋ程の距離です。)
中年太りです
昨年の今頃は礼服を
作り直す事を考えてた
今はジッパーが上がる
ところで ＬＵＹさん 引越ししたのかい？？
太らない体質だと思ってたよ。
では、暖かくなったら自転車でＬＵＹ家へ遊びに行こうか＾０＾/
オラも運動不足
しっかり ３キロほど
肥えて しまった
これだと 来月までに
もう 1キロ
ぬくく ならないかな
お腹が、ぷっくりと＾０＾；
ヤバげです＾－＾；
それはさておき、
ゆっくりと整理してくださいね＾－＾V
動きすぎて、あちこち痛い、、、
うっしゃ～！！ガンバンベー！！
でも、マイペースでやろおっと
天気の良いのもてつだって、７キロコース走りました
すると、半分くらい走った所で又痛みが始まり、
今も、少し違和感が、、、
”自転車のサドルはペダルに土踏まずを水平に載せた状態で膝が伸びきる位にセットしましょう。”と聞いたことがあるよ。ママチャリのようにサドルが低いと膝に負担がかかるようやね＾－＾；
今日は、ランニングお休みします。
無事、引っ越し済んだのかな？
でも大変なのは、これからやね＾－＾
片づけや必要な物の買い物などね
頑張ってくださいね＾－＾/
楽しみやね～＾０＾
寄って、歩きでなんとか運動不足は補っているけど
自転車も無理すると膝に来るんだな～？
特に、ママチャりは危ない！！
注（ほどほどに
階段は、駆け足、凄い勢いで荷物が移動していく、、
私は、口を開けたまま、(゜ロ゜) ヒョオォォ！
こんな、人たちが世の中にいるなんて、、、
おかげ様で、助かりました＾Ｏ＾♪