七夕です！夏本番です！！

冬に切り込んだハイビスカスに花が咲きました。
鮮やかな真紅で気持ちいいですね～！

台風一過で体にまとわりつくような湿気（泣）
エアコンと水分補給をこまめにして熱中症予防を！

コロナ感染者数が増加に転じ、愛媛県も最多更新です。
基本的な対策をしっかり継続して予防しましょう！

今週のミラージュプレートのメインは、
ささみのタルタルソース南蛮風

副菜が、
かぼちゃのクリームペンネ
ズッキーニのソテー　粒マスタードソース
キュウリとキャベツの塩レモン和え
手作り豆腐　　　　　　　　　　　　

高温で運動不足と水分不足と睡眠不足が重なります。
食事もしっかり摂って夏バテになりませんように～！