久々フルコース(；´Д`A

昨日のジム、格闘技クラス参加者は少なかったですが、筋トレ組は大盛況！ 打撃ライトスパーをみんなで回したんですが、打撃クラス終了後もライトスパー希望者が多く私が元立ちになり回された感じ(；´Д`A グラップリングもスパー形式で行い、私は打撃ライトスパーで回された為、動きイマイチ(；´Д`A グラップリングスパー終了後に筋トレ！ 池永ダンベルプレス80kgを挙げてたので私もチャレンジ！ が疲労困憊で挙 . . . 本文を読む