MTB買いました

通勤で使っている自転車（MERIDA号）が老朽化したため、新しくMTBを買いました。

新しく・・・とは言っても中古です。行きつけのショップで格安で売ってくれるとの事でしたので、先週に現物を確認して購入を決めました。

さて、購入したは良いけれど、そこは中古のMTB。見た目は2世代前のデザインです。ハデハデなステッカーがイタいですね。

そんな訳で早速ステッカーを剥がしてサドルを交換しました。クルマも自転車もシンプルな方が好みなんですよね～
近くを軽く流してきましたが、初めてのMTBは楽しい！！どこでも走れそうな走破性ですね。

とりあえずは通勤で使うので必要最低限しか手を加えないつもりですが、キャンプなんかに持って行っても面白そうですね。

念怒魔Ⅱ

今週後半は辛かったです。仕事の量は普段より若干多い程度でしたが、道路の混雑が酷すぎでした。
「ルート営業」と言うマイナーな仕事をしているので、周りの知人達には苦労話を分かってもらえないのですが、渋滞は最大の障害なのです(*_*)
暇な時は公園や海の近くに営業車を停めて昼寝できるのですが、時間に終われるケースの方が圧倒的に多く、特に年末や年度末は移動時間が普段の倍近くかかるので最悪です。
都内を電車で移動しながら新規開拓（飛び込み営業）していた頃の方が楽に感じてますf^_^;目標持ちながら仕事出来たので・・・
とりあえず今日でピークが過ぎたと信じたいですね。

42.195km走りました

久々に夜通し呑んでからかずぺーさんの家に泊めてもらい、昼前に起きました。水戸近郊のラーメン屋で昼食しカーショップをながめた後、水戸駅から電車で帰ってきました。
クルマのタイヤ交換や洗車でもしようかと思ったのですが、４月中旬までは雪山へ行く可能性があるのと月曜から雨が降るとの事なのでやめておきました。
しかしせっかくの小春日和、何かしないと気が済みません。
そんな訳で、今日は自転車ツーリングに備えてのトレーニングをする事にしました。しばらく長距離を走っていなかったので地元を流す程度にし、無理の無い距離にしました。

旅用の折り畳み自転車を出して、サイクルメーターの走行距離をリセットしてスタートです。まずは小貝川沿いのサイクリングロードを北へと進みます。

途中から向かい風となり、速度も思うように出ません。おまけに至る所で堤防の工事が行われており、回り道を余儀なくされました。

自宅から１時間少々でつくばみらい市の「福岡堰」に到着。ここまで20kmほどありました。
この福岡堰は桜の名所にもなっているそうですが、まだつぼみすら見られませんでした。2週間後くらいには満開になるのでしょうか？

時間も遅くなったのでそのまま引き返しましたが、来た道と全く同じでは飽きるので川の反対側を走りました。この辺は4年ほど前にポリテクへ通っているときに自転車で走っていたので、ちょっとだけ懐かしい感じがしますね。

自宅に着いたのは18時でした。フルマラソンとほぼ同じ距離を2時間半で走りましたが、久々だったので結構疲れました。
今後も自身の健康のために続けていきたいですね。

本日の走行距離　42.2km
本日の最高速度　40.3km/h
本日の消費カロリー　518.4kcal

HPBのパーティー！？

いつもは雪山で楽しんでいるHPBの仲間で集まって飲み会（食事会）をやりました。
かずぺーさんは前回ウケが良かった被り物を持ってきましたが、他のメンバーに取られてしまいました。
今シーズンから参加した新人さんとも少しずつ打ち解けてきたので楽しくなしました。
2次会はリーダーのみむさん達が行きつけのスナックでカラオケです。なんと夜中の3時まで騒いでいました！！こんなに遅くまで遊ぶのは久しぶりです。最近は徹夜なんて殆どないので、眠いのを通り越してハイになってしまいました。
たまには夜遊びも良いですね～！！

なんとJAFが自宅にやってきた！？

買物に行こうとしたら、ブレまるのエンジンがかかりません！！
「ついにきたか・・・」とガッカリしましたが、燃料計を見ると空の状態でした。
そういえば先日はLow Fuelランプが点いてからも「気にしない！」と70km以上走ってそのままでした。
とりあえず「自動車の救急車」を呼びました。通報から40分ほどで到着。その間は自分の部屋でくだらないYou Tube見ながら過ごしてました。
ガソリン10リッター入れてアクセル踏みながらセルを回すと見事復活！！ヨカッタヨカッタ！！
うちの車庫が若干坂になっており、タンクから燃料が送られなかったようです。
割高なガソリン代10リッター分（1,600円）を支払い、無事に作業終了。
その後、数キロ離れたスタンドで給油（セルフ）すると50リッターで満タンに。










あれ？











ブレイザーの燃料タンク容量って75リッターだったよね？
満タンから60リッターちょっと消費してタンクが空になるの？？？？？おかしい！！

実は以前に乗っていた「ナナマル」でも故意にガス欠させた事があり、今回と同じようにJAFで軽油10リッター給油して、数キロ先のスタンドで給油してもカタログ上のタンク容量（90リッター）よりもはるかに少なかったのです。

やはりメーカーが公表しているタンク容量ほど、実際に燃料はもたないと言う事が裏付けられました。
燃料タンクって目で見えないだけに不安ですね。早めの給油が必要なんですね。

（私も燃料ギリギリで走るクセを直さないといけないですね）

冬眠から覚めて復活

通勤用の自転車が傷んできたのでサイクルショップに持ち込んで点検してもらいました。
ブレーキ類が磨耗していてので交換しましたが、詳しく点検してみるとペダリング部分のハブが相当ガタがきているらしく交換が必要との事。店にあるストックパーツを合わせる為にハブを外そうとするが、トルクレンチでも全く動かず・・・どうやらサビついてしまったようです。店内に居た他の客と皆で力を合わせても外す事が出来なかったので、諦める事にしました。今回ブレーキ類を交換しましたが、ハブの寿命があるのでせいぜい１年くらいしか耐えられないでしょう。
もう５年が経ちますし、普段の通勤で酷使しているのが寿命を縮めてしまったようです。ショップの店長の話によると私の脚力が強すぎる可能性もありますが・・・（笑

その後は自宅に戻り、折り畳み自転車の整備をしました。空気圧とチェーンの調整だけでしたが、軽く地元を15ｋｍほど流してきました。結構疲れましたね・・・
しばらく長距離乗っていなかったので体力が落ちてしまったようです。
これから暖かくなるのでトレーニングをしながら、自転車旅行（今は群馬県横川でＳＴＯＰ）の続きを再開しましょうか！！

普段の愛車の使い方

昼過ぎに病院へ行き鼻炎の薬をもらい、その足で地元の激安スーパーで食料品をまとめ買い・・・現地の一般人と全く同じ使い方してますね（笑

もうすぐ１０万ｋｍ

そろそろ大台に乗りますね。
足回りを中心に徹底的に点検してもらうべき時期ですね。

健康指導！？

去年の健康診断で再検査となった人を対象にした「健康指導」が行われた。
保健婦さんが会社へ来て、対象となった社員へ健康相談と指導を行うのだが、俺は凄く正直に受け答えしてしまった。

保健婦さん「二次検査の状況は如何でしたか？」
俺「コレステロール値が下がったので問題ないと言われました」

保健婦さん「最初の検査に比べて改善されたそうですが、二次検査までの間で何か気をつけられていた事はありましたか？」
俺「なるべく運動するようにしました」

保健婦さん「普段はどのような食事をされていますか？」
俺「肉が好きなので偏っています（笑」
（保健婦さんが一瞬固まる）

保健婦さん「お酒やタバコはお吸いになられますか？」
俺「タバコは吸いませんが、酒は飲みます」

保健婦さん「どのくらい飲まれますか？」
（ここで少し大袈裟に言ったらどうなるのだろうかな）
俺「週に２～３回くらいですが、ビールだと４～５本くらい、日本酒だと３合くらいは飲みますね」
（保健婦さんが驚いた目で見る。もちろんビール４～５本なんで滅多に飲まない）
保健婦さん「・・・・・・ちょっと、お酒の量が多すぎますね。今は大丈夫でしょうが、このまま続けられますと歳をとるにつれて肝臓の病気の可能性が高くなりますよ」

保健婦さん「赤血球の量が多いようですが、水分はまめに摂られてますか？」
俺「はい、甘い缶コーヒーを１日３～４本は飲みます。外回りで車を運転するので、コーヒーを飲まないと眠くなるんです」
（保健婦さんが再び固まる）
保健婦さん「・・・・・・、・・・・・・水分を摂るという意味では良いのですが、もう少し糖分は控えられた方が良いですよ」

こんな感じで、困らせて遊んでみました。
最後に「さらさら血液のすすめ」という健康指導のパンフレットを渡されました（笑

とうとう吹っ切れました

昨日は福島のアルツへスノボ（途中からスキー）しに行ったのですが・・・

ＨＰＢのメンバーの影響で、私もお笑いネタに走るようになっていましました。

仮装してしまうと、案外恥ずかしくないもんですね！
オーバーアクションとりながら余計に注目浴びてやろうとしてしまいます。

やっぱり楽しい仲間が居るって良いもんですね～