すうちゃんの窓

写真付きで作品・日記・趣味を書いていきます。

町内のいきいき百歳体操に参加して来ました

2016年06月08日 | 日記

今日は昨日の雨はどこへ？　暑い一日になりました。

久しぶりに町内のらくらくサロン　（つどいの場）に参加して来ました

市では今　いきいき百歳体操を介護予防に取組めるような

働きかけを行っています

地域町内でも今年度からいきいき百歳体操を実施されました。

介護予防を目的として主に下肢の筋力をつけていく体操です

重さを調節できるおもりを手首や足首に巻き付け

椅子に座ってゆっくりと体を動かすことにより　筋力アップを図り

高齢になっても自立した日常生活を送れることを目指します。

後期高齢者になっても輝いて暮らせる町づくり　それにより将来の自分が

いきいきと暮らすことにもつながります。　

高齢人口の増加で医療・介護のニーズの増大に

財政のマンパワーが追い付かないらしい・・・

高齢になっても　いつまでも元気でいたいね　　

みんながそう思っていることでしょう・・・





　ArtRaGeで描いた絵リースを作成して入れて見ました　






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2 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
チョット言い過ぎかも？ (たぼちゃん)
2016-06-09 20:14:21
百歳体操、とても興味深いです。

私はまだまだピカピカの５０代ですが、是非見習わないとと思っています。

ど～も最近運動不足で、体がなまっています。

どこの地域でも、あの手この手で頑張っておられますね。

私の住んでいる地域では、街ぐるみ検診に力を入れている様です。

すうちゃん様、頑張って最低でも１００歳以上生き抜いて人生を楽しんで下さいネ。





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たぼちゃんへ (すうちゃん)
2016-06-09 22:36:15
こんばんわ

コメント有難うございます
百歳体操続けられたらいいけれどついつい三日坊主に
なるかな・・・ウオーキングも良いそうですが中々実行出来なくて　一週間に一度太極拳は何とか続けていまが
高齢になったらあちこち病気になったり体も
疲れやすくなります　百歳は無理無理ですよ～
後何年かな？
50代のたぼちゃんまだまだ若いこれからですよ・・・
体に気を付けて頑張って下さいね
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