御殿場市スポーツ協会感謝DAY

１１月２３日（勤労感謝の日）

御殿場市スポーツ協会感謝DAY　（雨天中止） 参加無料

御殿場市陸上競技場にて、ピラティスを行います。

🌟ラジオ体操＆ノルディックウォーキング　9：00～

🌟おのりんとあそぼう！（２歳～未就学児と保護者）10：00～

🌟ピラティス　11：00～12：00　　ヨガマットお持ちの方はご持参ください。

他にも、ボッチャ、輪投げなども楽しめます

ご参加おまちしてま～す。

 

YMCA東山荘のイベントのお知らせ

月１回のペースで行ってる、YMCA東山荘での「のびのびピラティス」

今月もご参加ありがとうございました。

東山荘、ディキャンプにご参加の方々も加わり、みんなでピラティス

やりました～。

ご参加の中に、NHKのラジオ体操を担当してる方もいらして、

初めてピラティスを体験されたそうです。

地元でもピラティス続けてくれると嬉しいなぁ～❣

来月のピラティスは、お天気なら「青空ピラティス」

５月２９日　10：00～　雨天：講堂

そして、

「ふじさんぽとゆるっとカラダほぐし」

５月９日　10：00～15：00

お申込み先

YMCA東山荘   お電話　0550-83-1133

 

森のレストランでのランチもおすすめです。

ご一緒できるのを楽しみにしています。

 

オンラインレッスン

毎週受講しているNYC　NOHOピラティスのオーナー、

スティーブンのムーブメントオンラインクラス

そのレッスンの中で、NYのスタジオが完全クローズして

ちょうど１年が経ったこと、当初はスタジオを手放すことも考えていたと。

でも、オンラインの普及でこうして続けていられることを

とても感謝していました。

もちろん、私も大感謝。

こうして、日本でNYのレッスンを受けることが出来るのですから。

５月には、NYからあのアイリーン先生の講座を受講します。

ご興味ある方はこちらをご覧ください。

そして、私もオンラインレッスンをゆる～くやってます。

ご興味あれば、こちらをご覧ください。

今朝の富士山です。

 

 

骨盤底筋トレーニング

近年、TVコマーシャルで、尿もれパットのCMが頻繁に流れています。

それだけ、需要が多く使用している女性が多いことがわかります。

尿もれや頻尿で悩んでいる女性の中で、通院や投薬している人よりも

なんとなく言いにくい、通院したくない、骨盤底筋トレーニングを正しく行いたいなどの

想いを抱えてる比率が多く、そういう悩みを抱えてる方たちへ提供できるには

何が必要なのかを考えておりました。

この度、骨盤底筋の動きを実際に見ながら骨盤底筋トレーニングを行う

装置を導入いたしました。

骨盤底筋の動きを確認したい方

頻尿・尿もれでお悩みの方

骨盤底筋トレーニングを指導しているが、自分が正しく出来ているか知りたい方へ

お気軽にご相談ください。

 

２０２１年 明けましておめでとうございます

２０２１年　明けましておめでとうございます。

元旦の朝

満月と紅富士をお届けします。

２０２０年は激動の年になりましたが

２０２１年は、月の満ち欠けのように変化を楽しみ

富士山のようにいつもここにいる心を大切に

仕事に励んでいきたいと望んでいます。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。